Классический форум-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 103 853

Константин Заболотный | Лекции по диетологии (2011-2015) [MP3]


Страницы:   Пред.  1, 2, 3, 4 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие аудиоматериалы -> Другие
Автор Сообщение
хинин ®
RG Книги
 
Стаж: 10 лет 4 мес.
Сообщений: 3626
Ratio: 25,948
Раздал: 31,21 TB
Поблагодарили: 218213
100%
russia.gif
Константин Заболотный | Лекции по диетологии (2011-2015) [MP3]
Автор: Константин Заболотный
Жанр: Диетология, ЗОЖ
Читает: Константин Заболотный
Продолжительность: 84:12:23
Формат (аудиокодек): MP3
Битрейт аудио: 192 Kbps

Описание:
Заболотный Константин Борисович – врач в четвертом поколении, прадед которого вошел в историю Российской медицины как новатор идеи вакцинации от чумы и черной оспы.
Константин Борисович Заболотный окончил в 1996 году Санкт-Петербургскую Педиатрическую медицинскую академию.
До 2000 года работал в ДГБ № 19 им. К.А.Раухфуса и ДИБ № 5 анестезиологом-реаниматологом.
С 2001 года частнопрактикующий семейный врач.
С 2002 года практикует комплексные функциональные электрофизиологические методы обследования (по Накатани), диетологию, нутрициологию, ароматерапию.
В 2006 году прошёл профессиональную переподготовку по специальности "семейная медицина" в Казанском Государственном медицинском Университете.
В 2008 году получил курс дополнительного профессионального образования в ФГОУДПО Национальный институт здоровья по специальности "валеология": здоровое питание, методики функционального обследования и курс фитотерапии (ароматерапия).
С 2008 по 2010 год заведовал Клиникой Национального института здоровья, где внедрял современные и традиционные технологии здорового питания и изучал их влияние на здоровье.
С 2011 года проводит обучающие живые семинары в Москве, Санкт-Петербурге и Киеве, а также online-лекции (вебинары) через Интернет
Время раздачи: с 09:00 до 21:30 (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNMClub.to]_Konstantin Borisovich Zabolotnyiy - Lektsii po dietologii.torrent
 Торрент: Платиновая раздача  Зарегистрирован
 
Скачать


Примагнититься
 Зарегистрирован:   25 Фев 2017 19:10:49
 Размер:   6,84 GB  (
 Рейтинг:   3,7 (Голосов: 32)
 Поблагодарили:   126
 Проверка:   Оформление проверено модератором 26 Фев 2017 15:07:50
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
ЯдрёнМёдВедь
Стаж: 2 года
Сообщений: 16
2chizhjr
Брин тебе продаёт то что знает, а что не знает продать не может!))
"1й публичный урок" и далее - то же самое но в ФМ4М за 2015г и за 2016г.

Изложи мне сам принцип сжигания жиров! суть! Опусти диеты и ФА.
Когда горят, кем потребляются!?!
chizhjr
Стаж: 7 лет 3 мес.
Сообщений: 21
Ratio: 97,538
100%
ЯдрёнМёдВедь писал(а): Перейти к сообщению
Изложи мне сам принцип сжигания жиров! суть! Опусти диеты и ФА.
Когда горят, кем потребляются!?!

Чувак, наука биохимия тебе в помощь.
Поизучай на досуге раздел липолиза и чем он активируется.

По моим данным активация липолиза происходит за счет выброса гормонов адреналина и норадреналина, где дополнительную стимуляцию дает глюкагон и соматропин.
Обычно ЧСС сопутствует увеличению адреналина ("жертва [страх]", беги и спасайся) и норадреналина ("хищник" [отсутствие страха], беги и поймай).
Под действием этих двух гормонов происходит расщепление триглицеридов на диглицериды и жирные кислоты. А они, в свою очередь, будут участвовать в цикле Кребса, при котором часть распада диглицеридов и жирных кислот будет произведена до сахаров и АТФ (при чем в очень большом объеме, около 150 АТФ от одной молекулы).
А вот АТФ уже должна утилизироваться мышцами, включая сердце.

В итоге наш жир, после вышеуказанных преобразований, выйдет из нашего организма в виде мочи и углекислого газа при дыхании.

Для справки: ознакомиться с биохимией можно хотя бы по курсу лекций (Шноль С.Э.)
ЯдрёнМёдВедь
Стаж: 2 года
Сообщений: 16
Про гормоны Гуд! Понятно что бы жиры освободились из депо нужен выброс гормонов! для этого нужны силовые тренировка, а конкретнее стресс для организма.
Только цикл Кребса происходит в митохондрии, а на тренировках ты по-любому закисляешься, в следствии чего внутриклеточные жиры не используются (глюкоза тратится) и тот жир что вышел из жировой клетки за ненадобностью вернётся обратно!))
А что бы в митохондриях начал использоваться внутриклеточный жир нужна нагрузка до аэробного порога!
Вот и получается в идеале - вечером силовая тренировка - сон - следующий день аэробная нагрузка - велосипед, ходьба и т.д. на твой выбор. Только не стоит сразу после силовой включать аэробную т.к. при этом аминокислоты направленные на метаболизм могут использоваться в качестве энергии. Но 20 минут походить снять закисление организма нужно (как Сарычев к примеру и делает)
Так же у гормонов есть накопительный эффект т.к. в клетке их концентрация падает не сразу, и это позволяет присутствовать им в течении недели. Проделал 3 силовых на неделе - возник суммарный эффект от всех трёх тренировок. Поэтому в идеале на выходных нужна продолжительная аэробная нагрузка. За одно и эндокринная системам отдохнёт!
Я так и делаю. Только в роли силовой тренировки использую статодинамику т.к. при этом выброс гормонов больше - оно и понятно, мышцы то горят!
Про питание молчу - имхо тут и так всем всё ясно.
Только скажу что в субботу и воскресенье я не кушаю с утра и сразу иду на рынок (1ч ходьбы) потом обратно гружёный, но всё равно до АэП.))
И ещё один момент - Все тренируют ГМВ в которых митохондрий практически нет, а ОМВ, в которых митохондрий в тысячи раз больше, практически никто!

Как говорит Селуянов В.Н. "человек это не пробирка" - всё гораздо сложнее чем просто взять что-то из биохимии..
(С) Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры [2009, 2-е изд., М., ТВТ Дивизион]
Биохимия клетки (энергетика)
ЯдрёнМёдВедь
Стаж: 2 года
Сообщений: 16
chizhjr писал(а): Перейти к сообщению
ЯдрёнМёдВедь писал(а): Перейти к сообщению
Изложи мне сам принцип сжигания жиров! суть! Опусти диеты и ФА.
Когда горят, кем потребляются!?!

Чувак, наука биохимия тебе в помощь.
Поизучай на досуге раздел липолиза и чем он активируется.

По моим данным активация липолиза происходит за счет выброса гормонов адреналина и норадреналина, где дополнительную стимуляцию дает глюкагон и соматропин.
Обычно ЧСС сопутствует увеличению адреналина ("жертва [страх]", беги и спасайся) и норадреналина ("хищник" [отсутствие страха], беги и поймай).
Под действием этих двух гормонов происходит расщепление триглицеридов на диглицериды и жирные кислоты. А они, в свою очередь, будут участвовать в цикле Кребса, при котором часть распада диглицеридов и жирных кислот будет произведена до сахаров и АТФ (при чем в очень большом объеме, около 150 АТФ от одной молекулы).
А вот АТФ уже должна утилизироваться мышцами, включая сердце.

В итоге наш жир, после вышеуказанных преобразований, выйдет из нашего организма в виде мочи и углекислого газа при дыхании.

Для справки: ознакомиться с биохимией можно хотя бы по курсу лекций (Шноль С.Э.)

В том то и беда что ты написал вроди бы правильно (с точки зрения биохимии), но по факту чушь, которая к практической стороне дела не имеет отношения.
И Брин такой же - Фокусник. Ловкость слов и никакого машенства...
Никто ночью после тренировки не худеет, потому что внутриклеточный жир не тратит, потому что тренируют ГМВ, которые закисляют и не дают жирам участвовать в цикле Кребса.
Столько слов про бытовую ФА, а суть то в том что эта активность как раз до АэП. Вот тогда то и тратятся жиры!!!
А можно собственно и на диване валяться, если человек правильно организовывает тренировочный процесс и дает организму аэробную нагрузку что бы как раз жиры и потратить!
Как оказывается ЦНС не напрягается от тренировок, а эндокринка дохнет и ей нужно дать отдохнуть, в следствии чего незачем жрать на выходных как советует гуру!...
Лично я ем 2 раза в день, в субботу и воскресенье, при этом белки и растительная пища в основном.
А почему!?! а потому что в выходные как раз и живу на жирах (в следствии чего глюкоза не тратиться и мозгу её достаточно поэтому есть не тянет!)

Брин ничего этого не даёт - самое главное он даёт тренировку на ГМВ (в которых митохондрий мизер и они быстро закисляются значит жиры не горят), а как тренировать ОМВ в которых как раз очень много митохондрий не даёт - потому что не знает! А эфферт возникает в следствии урезания калорий + тренировки. Прихода нет, на треньках глюкозу тратим - организм волей не волей начнёт потреблять жиры - сердцу лёгким работать то надо, а они у нас имеют ОМВ.

Брин мне ничего вообще не дал - тупо сетевой менеджер по продаже.. и пипл хавает

Достаточно было начать слушать лекции Селуянова В.Н. и понять что и как надо делать.
От лекции к лекции понимание процессов растёт. И самое главное имеет отклик в моём личном опыте.
Ну и так между прочим - Линдовер сейчас как раз занимается по статодинамике (по Селуянову) при своём больном сердце, что бы давление не подымалось и ЧСС, как при обычных силовых, а выброс гормонов при этом выше!
ЯдрёнМёдВедь
Стаж: 2 года
Сообщений: 16
Основы силовой тренировки. Часть 4. Физиология мышечной деятельности
Жиры окисляются только в митохондриях, только при работе до АэП, только в ОМВ.
Работа до АэП это такая работа при которой вы не устаёте - ходьба, езда на велосипеде по ровной местности без ускорений. При этом одной молекулы хватит на ресинтез более 130 АТФ. Поэтому нужны продолжительные Аэробные нагрузки. 2-3 часа (желательно после вечерней силовой тренировки что бы начался процесс липолиза (выхода жирных кислот их жировых клеток в кровь), на следующий день утром натощак попив водички).Так же логично - чем больше митохондрий тем больше тратятся жиры - то есть нужно развивать ОМВ.

Многие скажут - как же так!?! мы делаем силовые тренировки, уменьшаем калораж и худеем!!!
И этот момент меня бесит больше всего, потому что народ не делает целенаправленных действия на сжигания жиров, а худеет за счёт сердца и лёгких потому что при недостатке глюкозы в крови им деваться некуда - приходится работать на жирах т.к. они как раз имеют ОМВ!

Пособия рекомендованные Андреем Антоновым
Bytlyk
Стаж: 9 лет 6 мес.
Сообщений: 3
Ratio: 19,701
100%
russia.gif
ЯдрёнМёдВедь писал(а): Перейти к сообщению
Про гормоны Гуд! Понятно что бы жиры освободились из депо нужен выброс гормонов! для этого нужны силовые тренировка, а конкретнее стресс для организма.[/spoiler]

Ого! Можно ссылку на рандомное научное исследование, а не безосновательные умозаключения?
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие аудиоматериалы -> Другие Часовой пояс: GMT + 3
Страницы:   Пред.  1, 2, 3, 4
Страница 4 из 4