Классический форум-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 070 945
loading...

Здоровый образ жизни: рекомендации, обсуждение


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Поговорим -> Дискуссионный клуб
Автор Сообщение
JurKo22 ®
Олигарх+
 
Стаж: 6 лет 9 мес.
Сообщений: 4100
Ratio: 468,375
Раздал: 17,07 TB
Поблагодарили: 1887
100%
Вот уже неделю веду здоровый образ жизни: ни капли алкоголя, не ем свинину (свиные языки не в счёт :подмигивание:),
вчера на ужин съел исключительно салат из McDonald's...

На весы не вставал, но уже вижу, что даже без серьезных занятий спортом живот приблизился к плоскому :подмигивание:

Решил открыть эту тему, что мотивировать других и делиться опытом...

_________________
Христос воскрес!
rvn69
Uploader 500+
 
Стаж: 11 лет 5 мес.
Сообщений: 659
Ratio: 289,739
Поблагодарили: 5481
100%
russia.gif
Цитата:
салат из McDonald's...

Пропал здоровый образ жизни. О нет И немного из классиков:
Цитата:
«Вчера на улице ко мне подошла старуха и предложила купить вечную иглу для примуса. Вы знаете, Адам, я не купил. Мне не нужна вечная игла, я не хочу жить вечно» (Золотой теленок).

Отсюда вопрос, а зачем тебе "вечная игла" для примуса? Хулиганю
P.S. Не пью пятый год, а не курю пол года. И меня всё чаще посещает вопрос, а зачем мне "вечная игла" для примуса? :незнает:

_________________
Не надо относиться к жизни слишком серьёзно, ещё никому не удавалось выйти из неё живым.
JurKo22 ®
Олигарх+
 
Стаж: 6 лет 9 мес.
Сообщений: 4100
Ratio: 468,375
Раздал: 17,07 TB
Поблагодарили: 1887
100%
rvn69 писал(а): Перейти к сообщению
Цитата:
салат из McDonald's...
Пропал здоровый образ жизни. О нет

Ты его пробовал? Наоборот, в этом плане здоровое низкокалорийное питание. Но дорогое.
Впрочем, у меня не было желания что-то дома готовить. Я и так шел в другой ресторан,
но по дороге решил в Мак заскочить, чтобы быстрее было...

Не разобрал, что за капуста была. Судя по цене салата (около 2$) и вкусу вроде пекинская...

rvn69 писал(а): Перейти к сообщению
P.S. Не пью пятый год, а не курю пол года.

До этого тоже был период, когда не пил вообще.
За жизнь выкурил меньше пачки сигарет, даже если речь идет о современных пачках. :подмигивание:

Зачем? Влюбился... :смущение: Просто в молодости был сильный обмен веществ. И больше двигался.
Когда попал в армию, то, если не ошибаюсь, написали диагноз нехватка 15 кг веса...

Не заметил, как организм перестроился, а я не изменил структуру питания. Плюс начал потреблять явно вредную пищу.

_________________
Христос воскрес!
rvn69
Uploader 500+
 
Стаж: 11 лет 5 мес.
Сообщений: 659
Ratio: 289,739
Поблагодарили: 5481
100%
russia.gif
Я фастфуда в 90-е наелся и сейчас употребляю только в крайнем случае. Конкретный салат может и не ел, но сути это не меняет. Никто меня не убедит, что за здоровым питанием надо идти в McDonald's, а не на фермерский (деревенский) рынок.

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:

Цитата:
Зачем? Влюбился... :смущение:

Тогда всё понятно. =) Удачи! Друзья

_________________
Не надо относиться к жизни слишком серьёзно, ещё никому не удавалось выйти из неё живым.
JurKo22 ®
Олигарх+
 
Стаж: 6 лет 9 мес.
Сообщений: 4100
Ratio: 468,375
Раздал: 17,07 TB
Поблагодарили: 1887
100%
rvn69 писал(а): Перейти к сообщению
Никто меня не убедит, что за здоровым питанием надо идти в McDonald's, а не на фермерский (деревенский) рынок.

Можно и в супермаркет. Вы не учли, что у Мака был ребрендинг, когда они красный фон поменяли на зеленый.
Но в целом вся еда вредная. А салатик стоил, как два гамбургера. Раньше брал их. Тут взял салатик на ночь глядя...

rvn69 писал(а): Перейти к сообщению
Тогда всё понятно. =) Удачи! Друзья

Спасибо. Как раз с февраля должен пойти в качалку и басейн,
та что к Дню всех влюблённых уже не стыдно будет в скайпе показаться... :D

Понятно, что 6 (а уже тем более 8) кубиков пресса еще не будет, но уже не будет той картины,
как как-то сказала старшая сестра: Юра, ты на каком месяце беременности?! :шок:
(в скайпе с голым торсом увидала... :смех:)

_________________
Христос воскрес!
Птусский
Первый волшебник
Стаж: 5 лет 1 мес.
Сообщений: 791
Ratio: 33,308
100%
Книжка тебе в помощь
JurKo22 ®
Олигарх+
 
Стаж: 6 лет 9 мес.
Сообщений: 4100
Ratio: 468,375
Раздал: 17,07 TB
Поблагодарили: 1887
100%
Я уже пробил в инете, что чаи для похудения это все туфта.
Для постоянного эффекта (улучшение обмена веществ) нужно или мате или хороший зеленый.

Вот нашел - Numi Мате Лимон.
Это смесь органического мате, австралийского лимонного мирта и зелёного чая Чун Ми.
Причем в пакетиках, что удобно на работе.
Заодно можно будет полностью отказаться от энергетиков...

_________________
Христос воскрес!
Птусский
Первый волшебник
Стаж: 5 лет 1 мес.
Сообщений: 791
Ratio: 33,308
100%
В.В.Похлебкин | О кулинарии от А до Я [1988] [PDF]
Raptor303
Стаж: 7 лет 7 мес.
Сообщений: 4383
Ratio: 48,699
100%
estonia.gif
Не пью и не курю, веществ не употребляю ) Но это лишь первый шаг, как мне кажется, очевидный. А дальше - спорт или просто упражнения для поддержания тонуса. И еда, точно, еда тоже решает. МакДак сразу под запрет для себя, это даже не обсуждается ) И прочие продукты быстрого приготовления, готовые супы, салаты, пиццы и тд - все это забыть навсегда и не вспоминать. Супы, салаты, пиццы - готовить самому из базовых ингредиентов и только так.

JurKo22 писал(а): Перейти к сообщению
Вот уже неделю веду здоровый образ жизни: ни капли алкоголя, не ем свинину (свиные языки не в счёт :подмигивание:),

Свинину не ешь? А при чем здесь... ты что, мусульманин? )

JurKo22 писал(а): Перейти к сообщению
вчера на ужин съел исключительно салат из McDonald's...

:смех:
Купи овощи и сделай салат сам, лентяй :подмигивание:

По поводу калорийности. Нет четкой (она размытая) связи между калорийностью твоего рациона и здоровьем. Как раз полезнее есть обычно, нормально, без шизофрении по поводу подсчета каждой калории (не касается некоторых видов спорта - там надо считать), но в меру. Сладкое, жирное - все это можно и нужно организму, уже давно доказано наукой. Каждый человек должен сам для себя в совершенно индивидуальном порядке определить меру в еде, найти гармонию между едой и расходом энергии, чтобы не толстеть, но в то же время получать все необходимые элементы.

Надо разделять задачи: что ты хочешь? Вести здоровый образ жизни или похудеть? Допустим, ты похудел, а дальше? Вернешься к старым привычкам - потолстеешь снова. Как надо: похудел, закрепил результат, изменил свой рацион так, чтоб больше не толстеть. То есть изменил образ жизни. После похудания: еда обычная, просто надо расходовать калории, то есть больше движения и все такое.
JurKo22 ®
Олигарх+
 
Стаж: 6 лет 9 мес.
Сообщений: 4100
Ratio: 468,375
Раздал: 17,07 TB
Поблагодарили: 1887
100%
Raptor303 писал(а): Перейти к сообщению
Свинину не ешь? А при чем здесь... ты что, мусульманин? )

В свинине много жира. Поэтому свинину (кроме языков) уже не ем.
А так говядина/телятина и куриное филе.

_________________
Христос воскрес!
JurKo22 ®
Олигарх+
 
Стаж: 6 лет 9 мес.
Сообщений: 4100
Ratio: 468,375
Раздал: 17,07 TB
Поблагодарили: 1887
100%
YouTube :подмигивание:

_________________
Христос воскрес!
Modest2802
Стаж: 2 года
Сообщений: 156
Ratio: 7,045
Поблагодарили: 929
66.99%
Откуда: Отовсюду.
Крайности?! Зачем... Во имя любви-хорошо конечно. Через лет 10-15, думаю, что ситуация изменится. Я не о том, что нужно пить или спиваться... Я о крайностях. Никто не запрещает заниматься спортом, и выпить вечером домашнего вина, ну или настойки к примеру на праздники. Тем более, что вы верующий, у вас не так много дней, чтобы разгуляться.
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Поговорим -> Дискуссионный клуб Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1