Anthony DiLuglio | The Art of Strength (2006) DVDRip [H.264/1080p-LQ] [EN]
Автор (режиссер): Anthony DiLuglio
Производство: США
Жанр: Гиревой спорт, кроссфит
Описание:Тренировки с гирями являются одним из лучших способов развития силы, силовой выносливости и общей выносливости. При том что занятия с гирями улучшают состояние ваших мышц, они к тому же не "закачивают" ваши мышцы как железо, что является серьезным плюсом.
В этом видео показаны комплексы упражнений на примере кроссфита (направление в спорте которое очень популярно на западе и используется при подготовке профессиональных спортсменов). Подробнее о кроссфите можете почитать в интернете, а если коротко, то это американский вариант советской круговой тренировки, который использовался еще в союзе при силовой и аэробной подготовке спортсменов.
Продолжительность: 02:27:03
Качество видео: DVDRip
Язык: Английский
Видео: AVC/H.264, 1920x1080, ~4 000 kbps
Аудио: MP3, 2 ch, 128 kbps, CBR
AOS Providence - Первое видео из серии "The Art of Strength". Круговая тренировка для начинающих - 14 раундов по 2 мин. с 1-минутным перерывом между ними. Если после выполнения девяти тщательно подобранных упражнений у вас останутся силы, примите на грудь удар с помощью 3-минутного бонуснго раунда. Если тренировка покажется очень легкой, просто возьмите больший вес!
AOS Newport - Второе видео серии. Более продвинутый уровень. Считается одной из самых сложных тренировок в гиревом тренинге. Мало объяснений, много работы. Если вы не знакомы с техникой, вам лучше поработать с первым видео серии.
AOS Firepower - Третье видео серии, направленное на развитие функциональной силы и выносливости. Разработанный с реальными пожарными, этот DVD был создан специально для групп быстрого реагирования во всем мире. Для выполнения некоторых упражнений требуется две гири , если у вас нет пары, то это ограничит ваши возможности. По уровню сложности данное видео ставят на второе место в серии - между AOS Providence и AOS Newport.
Скриншоты:
Время раздачи: с 07.00 до 23.00 (до появления первых 3-5 скачавших) 
