Интеллигентный торрент-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 332 954

Shaun T | INSANITY MAX:30 (2014) HDTVRip [H.264] [EN]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги
Автор Сообщение
Amadeus ®
Модератор Книг и Обучающих материалов
Стаж: 6 лет 6 мес.
Сообщений: 230
Ratio: 123,986
Поблагодарили: 8731
100%
russia.gif
Shaun T | INSANITY MAX:30 (2014) HDTVRip [H.264] [EN]
Автор (режиссер): Shaun T
Производство: США, Beachbody
Жанр: Фитнес, ОФП

Описание:
Насколько тяжел Макс:30? Это полчаса чистой интенсивности, и, честно говоря, ваши шансы проделать этот путь с первого раза равны... нулю. Это действительно тяжело. Шон T провел месяцы, что бы найти способ, как это сделать, - создать "Maxing OUT"... И это работает!
Каждый раз, когда вы делаете безумные тренировки, вы делаете их как можно быстрее и как можно больше. Затем, когда ваши легкие чувствуют себя подобно наждачной бумаге и ваши мышцы молят о пощаде, берете перерыв, запишите время... и начинайте вновь, чтобы закончить тренировку. Первый раз, вы можете только сделать только 3 минуты ( поверьте мне, даже это будет достижение!). Это означает, что 3:00 - ваше время MAX OUT . В следующий раз попробуйте добавить к этому времени всего 30 секунд. Если вы можете сделать 30 секунд прогресса каждый день в течение 60 дней, в конце 60 дней, вы будете делать это всё в без перерывов. И когда это произойдет, поверьте мне, Вы будете чувствовать себя, Вы будете выглядеть как фитнес- бог.

Продолжительность: 07:23:55
Качество видео: HDTVRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: AVC/H.264, 720x480, ~2800 Kbps
Аудио: MP3, 2 ch, 128, CBR
Ab Attack 10 (10 min)
Cardio Challenge (33 min)
Friday Fight Round 1 (32 min)
Friday Fight Round 2 (33 min)
Max Out Cardio (33 min)
Max Out Power (33 min)
Max Out Strength (33 min)
Max Out Sweat (33 min)
Pulse (20 min)
Sweat Fest (31 min)
Sweat Intervals (32 min)
Tabata Power (33 min)
Tabata Strength (32 min)
360 Abs (15 min)
Max Out Abs (15 min)
Max Out 15 (18 min)
календарь тренировок (png)
Новый тренинг, как и классический Инсанити, рассчитан на два месяца. Вы будете заниматься по программе 6 раз в неделю с одним выходным. Один раз в неделю вас ждут статические упражнения на растяжку и координацию. Во второй месяц тренировки не увеличиваются по времени, но их интенсивность повышается в разы. В программе Max 30 намного меньше перерывов и остановок, чем было в Insanity, поэтому совершенно нормально, если вы не будете выдерживать программы целиком. Для занятий не нужно никакое дополнительное оборудование: вы занимаетесь только с весом собственного тела.

Каждый раз, когда вы будете делать тренировку, попробуйте начинать ее в максимально возможном темпе. Стремитесь выполнять ее на таком уровне сложности, на каком это только возможно. Как далеко вы сможете зайти?

Читайте подробнее на http://goodlooker.ru/shaun-t-insanity-max-30.html
Раздача ведётся путём добавления новых файлов; при каждом добавлении создаётся новый торрент. Чтобы начать докачку новых файлов, пользователям необходимо сделать следующее:
(1) остановить скачивание,
(2) удалить старый торрент у себя из клиента (имеющиеся файлы удалять не надо),
(3) скачать новый торрент и запустить его у себя в клиенте вместо старого, при этом указать клиенту путь в старую папку, куда и должно происходить скачивание новых файлов.

Ваш клиент при этом должен произвести хеширование (проверку) старой папки (если не производит сам - помогите ему сделать это), и будет докачивать только те файлы, которых у вас ещё нет. Старые файлы при этом не удаляются, а продолжают раздаваться!

Eсли вы уже удалили старые файлы, то предотвратить повторную закачку старых файлов можно, отжав галочку в соответствующих местах при запуске нового торрента. По возможности, желательно не удалять старые файлы как можно дольше, чтобы релизёр не только продолжал раздавать старые файлы, а смог сконцентрироваться на новых.
Скриншоты:


Shaun T | Beachbody INSANITY MAX:30 (2014) HDTVRip [EN] - похожая раздача в другом формате, без бонусных тренировок.

Время раздачи: с 07.00 до 23.00 (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNM-Club.name]_Insanity MAX 30.torrent
 Торрент: Платиновая раздача  Зарегистрирован
 
Примагнититься

Скачать
 Зарегистрирован:   23 Июн 2017 18:13:28
 Размер:   9,81 GB  (
 Рейтинг:   4,7 (Голосов: 33)
 Поблагодарили:   173
 Проверка:   Оформление проверено модератором 24 Июн 2017 17:20:35
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
Amadeus ®
Модератор Книг и Обучающих материалов
Стаж: 6 лет 6 мес.
Сообщений: 230
Ratio: 123,986
Поблагодарили: 8731
100%
russia.gif
Добавлена тренировка 360 Abs - круговая тренировка пресса. Длительность 15 минут.
Просьба к всем ранее скачавшим, скачать обновленную раздачу.
rapid666
Стаж: 5 лет 5 мес.
Сообщений: 28
Ratio: 0,681
46.77%
Спасибо беру один только минус -где перевод ато заниматся неудобно
telepusik
Стаж: 10 лет 3 мес.
Сообщений: 89
Ratio: 0,551
57.89%
Спасибо
Amadeus ®
Модератор Книг и Обучающих материалов
Стаж: 6 лет 6 мес.
Сообщений: 230
Ratio: 123,986
Поблагодарили: 8731
100%
russia.gif
Добавлены 2 бонусные тренировки Max Out Abs, Max Out 15
Fischers
Стаж: 11 мес. 14 дней
Сообщений: 64
Ratio: 33,36
100%
rapid666 писал(а): Перейти к сообщению
Спасибо беру один только минус -где перевод ато заниматся неудобно


Можно и без него, там интуитивно понятно, просто нужно знать немного английский что бы понять смысл. Вполне легко можно адаптироваться.
taich0
Стаж: 12 дней
Сообщений: 2
Ratio: 13,601
В раздаче только один календарь и не в лучшем качестве.
Допилите, что ли, полный комплект доков:
https://cloud.mail.ru/public/FgMi/Q7oro8sb6
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1