Интеллигентный торрент-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 109 997

Bob Harper | Ultimate Cardio Body (2011) DVDRip [EN]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги
Автор Сообщение
Amadeus ®
Стаж: 5 лет 10 мес.
Сообщений: 160
Ratio: 65,679
Поблагодарили: 5755
100%
russia.gif
Bob Harper | Ultimate Cardio Body (2011) DVDRip [EN]
Автор (режиссер): Боб Харпер
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
Приготовьтесь к сверхскоростной суперкардиотренировке от Боба. Сожгите сотни калорий с быстро сменяющими друг друга упражнениями в высоком темпе, которые задействуют весь ваш мышечный корсет и повысят частоту пульса до максимума. Вы почувствуете, что все мышцы до единой напряжены, современные упражнения с утяжелителями заставят поработать вашу сердечно-сосудистую систему и мускулатуру, чтобы избавить вас от лишнего веса, килограмм за килограммом. Измените свои представления о пределе ваших возможностей, повысьте скорость ваших занятий и приведите свое тело в невероятную форму, возвращаясь к этому видео раз за разом. Занимайтесь нон-стоп! (Часовая кардиотренировка с гантелями начинается с нижней части тела, постепенно повышая пульс, далее прорабатываются руки, грудь и спина.)

Продолжительность: 01:17:04
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: Xvid, 720x400, ~1 509 Kbps
Аудио: MP3, 2 ch, 128 Kbps, CBR
Программа Ultimate Cardio Body поможет вам за 1 час сжечь максимальное количество калорий и сформировать подтянутое упругое тело. Вас ждут быстро сменяющие друг друга силовые упражнения, которые чередуются с кардио-нагрузкой. Вы будете выполнять упражнения с гантелями для мышц всего тела, а затем делать прыжки и ускорения для лучшего жиросжигания. Весь комплекс проходит в скоростном интервальном темпе, поэтому он подходит только физически подготовленным людям.

Итак, основная тренировка длится 60 минут и называется Extreme Cardio Challenge. Для ее выполнения вам понадобятся гантели, желательно несколько видов для разных групп мышц. Несмотря на название, кардио-нагрузка в программе довольно щадящая, а вот на силовых упражнениях придется хорошенько попотеть. Для большей эффективности Боб Харпер включил в программу и статические упражнения, при которых достигается высокое напряжение мышц при неподвижности тела.

Вторая тренировка, которая входит в программу Ultimate Cardio Body, носит название Glute Challenge. Это короткий, 10 минутный комплекс для нижней части тела: бедер и ягодиц. Если вы хотите сделать ваши ноги стройными, а попу упругой, то занимайтесь по видео Glute Challenge. Несмотря на короткую длительность, тренировка очень насыщенная и эффективная. Для ее выполнения гантели вам не понадобятся.

Для достижения качественных результатов выполнять Extreme Cardio Challenge нужно 3-4 раза в неделю.

© Goodlooker.ru - сайт о фитнесе и красоте
Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/bob-harper-ultimate-cardio-body.html
Скриншоты:



Спасибо за описание и видеоматериал Olu6ka

Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNMClub.to]_Bob Harper - Ultimate Cardio Body.torrent
 Торрент:   Зарегистрирован
 
Примагнититься
Free Leech
Зарегистрируйтесь и скачайте торрент!
17,9 KB
 Зарегистрирован:   21 Сен 2016 19:40:15
 Размер:   892 MB  (
 Рейтинг:   4,3 (Голосов: 12)
 Поблагодарили:   58
 Проверка:   Оформление проверено модератором 23 Сен 2016 13:46:19
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  


Последний раз редактировалось: Amadeus (22 Сен 2016 18:56:23), всего редактировалось 2 раз(а)
Топик был перенесен из форума Книги (temp) в форум Физические тренинги



Исправил релиз - напиши ЛС alexanderone, дав ссылку на релиз.
Если нет ответа 24 часа - нажми на кнопку "Обратить внимание модераторов".
NikitkaTM
Стаж: 3 года 8 мес.
Сообщений: 18
Ratio: 12,293
0.94%
Кардиотренировка для максимального сжигания жира...
Это что толстяков, типа меня, поубивать?

_________________
На любую проблему, как на крышку гроба, можно посмотреть с двух сторон.
captiler
Стаж: 10 мес. 26 дней
Сообщений: 101
Ratio: 41,717
Раздал: 6,245 TB
100%
Откуда: Ukraine
ireland.gif
NikitkaTM
Лучше начать "самоубийство" с TRX. Начинают работать практически все мышцы тела, о особенно стабилизаторы. Вес никакой и заниматься можно везде.

_________________
Жизнь без цели- только существование.
NikitkaTM
Стаж: 3 года 8 мес.
Сообщений: 18
Ratio: 12,293
0.94%
captiler, наверное аэробная нагрузка - лучший друг толстяков, но никак не кардио на максимум. Я как неоднократно худевший могу сказать, что самое эффективное - обычная ходьба, просто по часу в день.

_________________
На любую проблему, как на крышку гроба, можно посмотреть с двух сторон.
captiler
Стаж: 10 мес. 26 дней
Сообщений: 101
Ratio: 41,717
Раздал: 6,245 TB
100%
Откуда: Ukraine
ireland.gif
NikitkaTM
Согласен с тобой, но это только для похудения лентяев. Здесь еще не хватает правильно питаться, отказываться от навязанного годами неправильного питания. Просто есть такая аналогия, я сам из села. Когда весной покупают поросенка, его кормят зеленью, так как запасы с осени уже практически исчерпаны, а ему как раз надо побольше крапивы и др витаминов для наращивание мяса, но когда приходит осень его начинают кормить хлебом и картошкой, это для того, чтобы было побольше сала перед тем как его заколоть на Рождество. И так человек обретя в детстве полноценное тело до тридцати лет, потом продолжает его кормить мясом, хлебом, макаронами, пельменями, картошкой и др. хренью наращивая десятки килограмм жира. Вместо чтобы обычными овощами и фруктами с кашами поддерживать полноценное функционирование организма. А TRX он места не занимает, но в отличие от ходьбы, при занятие им- включаются все стабилизаторы тела и практически 99% всех мышц.

_________________
Жизнь без цели- только существование.
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1