Интеллигентный торрент-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 198 166

Bob Harper | Totally Ripped Core (2010) DVDRip [EN]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги
Автор Сообщение
Amadeus ®
Стаж: 6 лет
Сообщений: 182
Ratio: 82,556
Поблагодарили: 6649
100%
russia.gif
Bob Harper | Totally Ripped Core (2010) DVDRip [EN]
Автор (режиссер): Bob Harper
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
Это круче, чем привычные скручивания и кранчи! Представленные тренировки – это огромное разнообразие упражнений. Вы делаете Вашу талию тоньше и соответственно, делаете свою ежедневную физическую активность ещё легче, ведь с помощью этих тренировок Вы будете укреплять свои мышцы и повышать гибкость.

Продолжительность: 01:01:34
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: Xvid, 720x400, ~1 582 Kbps
Аудио: MP3, 2 ch, 128 Kbps, CBR
Упражнения всё время разные, но основной акцент всегда делается на мышцах торса. Так, во время тренировки Боб использует специальные движения для пресса, как, например, планка, ветряная мельница, повороты корпусом. Также в тренировке есть упражнения для тренировки низа тела. Например, мёртвая тяга или приседания в плиометрическом стиле. Однако все они направлены на убойную проработку мышц кора. Для того, чтобы Вы не заскучали во время тренировки, мы постоянно изменяем темп выполнения упражнений. Так, «кардио - взрывы» во время тренировки – короткие кардио-интервалы, выполняемые в максимально быстром темпе, - позволят существенно разогнать Ваш сердечный ритм.
Для тренировки Вам потребуются гантели весом от 1.5 до 2.5 килограммов.
Тренировка №1. Тотальная прорисовка пресса - 50 минут упражнений для высочайшей проработки мышц пресса и всего корпуса. Тренировка построена таким образом, чтобы выжать из Вас все соки, повысить метаболизм и достигнуть оптимального сжигания жира.
Тренировка №2. - 10 минут агрессивных и напористых упражнений для проработки всего корпуса. Ваш пульс наберёт по-настоящему гоночные обороты, Вы ускорите обмен веществ и будете быстро сжигать жир!

Уровень средний.
Скриншоты:



Спасибо за видеоматериал и описание Olu6ka

Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNMClub.to]_Bob Harper - Totally Ripped Core 2010.torrent
 Торрент:   Зарегистрирован
 
Примагнититься
Free Leech
Зарегистрируйтесь и скачайте торрент!
15,2 KB
 Зарегистрирован:   28 Сен 2016 12:08:53
 Размер:   753 MB  (
 Рейтинг:    (Голосов: 6)
 Поблагодарили:   49
 Проверка:   Оформление проверено модератором 30 Сен 2016 12:44:34
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1