Тренировка №1 — Качаем руки.
Тренировка №2 — Нижняя часть тела.
Тренировка №3 — Центральная часть тела.
Тренировка №4 — Сжигаем жир по системе Табата.
Тренировка №5 — Для всего тела.
Тренировка №6 — Для верхней части тела.
Тренировка №7 — Для нижней части тела.
Тренировка №8 — Для всего тела.
Тренировка №9 — День табата для всего тела.
Тренировка №10 — Для нижней части тела.
Тренировка №11 — Для верхней части тела.
Тренировка №12 — Для ягодиц и всей нижней части тела.
Тренировка №13 — Для всего тела.
Тренировка №14 — День Табата для всего тела.
Тренировка №15 — Для всего тела.
Тренировка №16 — 400 раз каждое упражнение.
Тренировка №17 — Для нижней части тела.
Тренировка №18 — Высокоинтенсивная тренировка для всего тела.
Тренировка №19 — Табата для всего тела.
Источник
www.bodyrock.tvПодробное описание и тренировки на
www.bodyrocktv.ru