Интеллигентный торрент-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 342 765

Владимир Моргунов | Бодибилдинг без стероидов (2009) [EPUB, FB2, MOBI]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Разное -> Спорт и Боевые искусства
Автор Сообщение
vinyl​_acet​ate​ ®
Стаж: 5 лет 2 мес.
Сообщений: 1727
Ratio: 167,858
Поблагодарили: 400717
100%
Владимир Моргунов | Бодибилдинг без стероидов (2009) [EPUB, FB2, MOBI]
Автор: Владимир Моргунов
Издательство: АСТ
Жанр: Бодибилдинг
Формат: EPUB, FB2, MOBI
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
Эта книга для тех, кто, имея самое смутное представление о бодибилдинге, желает заняться «строительством» собственного тела, но не знает, с чего начать.

Она для бодибилдеров, то есть, атлетов, для которых основной задачей является наращивание мышечной массы. Как это сделать, не прибегая к стероидам, и рассказывает эта книга.
Предисловие
Секреты звезд бодибилдинга

Галерея «чистых» силачей
--Юрий Власов
--Стив Ривз
Парад уродов
Питание бодибилдера
Бодибилдинг и генетические задатки
--Что такое конституциональная психология
--Откровения «бедного эндоморфа»
Строение поперечнополосатой мышцы
Как ускорить рост мышцы?
--Гормон роста
--Влияние тестостерона на синтез белка
--Настоящие мезоморфы
Положительные эффекты андрогенных анаболических стероидов
Отрицательное воздействие анаболических стероидов
Путь натурального тренинга
Система Джо Вейдера
--Как тренироваться
--Где тренироваться
--Предостережения
--Как выполнять упражнения
--Тренировочный темп
--Начальные отягощения
--Сколько повторений?
--Адаптация к тренировкам
--Наращивание нагрузки
--Ваша мышечная система
--Как развивать мышцы
Стероиды в силовом спорте
Тренировка
Правильное питание
Система тренировок Майка Ментцера
--Тренажер «Наутилус»
--Рецепты тренировок от Майка Ментцера
«Как тренируются динозавры»
«Думай!»
Специфический гипертрофический тренинг Брайена Хэйкока
--Принципы HST
--Методы HST
--Многократные последовательные эксцентричные занятия
--Упражнения для всего тела
--Планирование частоты тренировок
Высокоинтенсивный тренинг Эллингтона Дардена
Литература
Скриншоты:


Время раздачи: с 09:00 до 23:30 (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNMClub.to]_Bodibildingh biez stieroidov - Vladimir Nikolaievich Morghunov.torrent
 Торрент:   Зарегистрирован
 
Примагнититься

Зарегистрируйтесь и скачайте торрент!
12,5 KB
 Зарегистрирован:   21 Окт 2016 14:12:22
 Размер:   19 MB  (
 Рейтинг:   4,5 (Голосов: 41)
 Поблагодарили:   216
 Проверка:   Оформление проверено модератором 21 Окт 2016 20:17:02
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
Загрузка...
Touken
Стаж: 8 лет
Сообщений: 306
Ratio: 8,282
6.66%
Сплошная реклама гейнера "MegaPowerMass 5000". Сильно навязывается этот гейнер. Недочитал.
fcsmtheser
Стаж: 6 лет
Сообщений: 229
Ratio: 0,7
20.14%
russia.gif
Очень интересное чтиво. На рекламу можно и не обращать внимания.
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Разное -> Спорт и Боевые искусства Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1

День смеха и юмора отмечается 1 апреля. В этот день принято шутить и разыгрывать друзей, коллег по работе, домашних, словом всех, с кем Вам предстоит увидеться в этот праздник – первое апреля. Первоапрельские розыгрыши, приколы на 1 апреля, первоапрельские шутки должны быть веселыми и безобидными. Приколы на 1 апреля, как правило, удаются в том случае, если человек забыл какой сегодня месяц и день, словом, забыл про 1 апреля – день смеха, шуток, день дурака.

Желаем Вам много улыбок и хорошего настроения в этот день!
С Уважением, администрация NNM-Club :)