Джессами Хибберд, Джо Асмар | Эта книга поможет вам выспаться (2016) [FB2]

Джессами Хибберд, Джо Асмар | Эта книга поможет вам выспаться (2016) [FB2]

---

Автор: Джессами Хибберд, Джо Асмар
Издательство: Эксмо
Серия: КНИГА-ПСИХОЛОГ
ISBN: 978-5-699-87788-1
Жанр: Психология
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно и бессонница – это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.
Скриншоты:

Время раздачи: До первых сидов (до появления первых 3-5 скачавших)

---

Торрент-файл был перезалит. Материал был заменен на полную версию. Извиняюсь за причиненные неудобства. Прошу перекачать торрент-файл.

Отрывок на 50 страниц

Так это не полная книга? Тогда нужно это указывать. На сайте Эксмо написано 192 страницы.

AlexVector
namedi
Дико извиняюсь, в раздаче действительно обрубок какой-то (Как так вышло, не понятно). Сейчас перезалью раздачу.

Добавлено спустя 6 минут 58 секунд:

Раздача была обновлена. Перезалил на полную версию книги. Страниц 159, но содержание вроде все присутствует (не нашел только оглавления).

Trovel
Бывает Большое спасибо

Благодарю за оперативность.

Я что-то не пойму, теперь это полноценная книга?
В ней уже не 50 страниц, но и не 192, в книге сейчас 71 страница...

ajunk
Так ли вы скачали? У меня в STDU показывает 159 страниц, нету оглавления (как я и говорил), остальное вроде все на месте.

Trovel ®
Странно всё это.
Просматривал файл с помощью SumatraPDF, видно только 71 страницу, открыл в STDU, видно 159 + оглавление...

В любом случае благодарю за релиз!

Cпасибо. в STDU показывает 164

У меня походу у одного в STDU 159) И вообще в любой книжке от Эксмо оглавление не показывается. Открыл через IceCream Book Reader, там еще оглавление посмотреть можно.

настолько скучная, что выспаться помогает?

Trovel писал(а):

У меня походу у одного в STDU 159) И вообще в любой книжке от Эксмо оглавление не показывается. Открыл через IceCream Book Reader, там еще оглавление посмотреть можно.

Нет не у одного) 159 и оглавление)

Ни чего интересного и нового для себя не нашла в книге, хотя не буду отрицать, что кто-то может почерпнуть из неё что-то интересное для себя.
По большей части советы как и везде: меньше шума со светом, убрать телефоны с компом, попейте молока и понюхайте лаванду. По большей части здесь описывается психология: наши мысли - наши проблемы. Начните думать по другому и жизнь станет проще. Вот и вся вам книга.

Kylemochka
ничего другого пока никто не придумал. А если и придумал, это произвело бы настоящий фурор.