Интеллигентный торрент-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 100 765

Cathe Friedrich | Low Impact Series (2011) DVDRip [EN]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги
Автор Сообщение
Amadeus ®
Стаж: 5 лет 10 мес.
Сообщений: 160
Ratio: 64,472
Поблагодарили: 5714
100%
russia.gif
Cathe Friedrich | Low Impact Series (2011) DVDRip [EN]
Автор (режиссер): Cathe Friedrich
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
Low Impact Series от Кейт Фридрих — это комплекс низкоударных тренировок, который поможет Вам сохранить свои суставы полностью здоровыми. Однако стоит быть готовым к максимальной нагрузке: программа обещает быть очень интенсивной.

Продолжительность: 10:34:58
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: DivX 5, 712x400, ~1 200 Kbps
Аудио: MP3, 2 ch, 128 Kbps, CBR
В фитнес-курс Low Impact Series от Кейт Фридрих входят следующие видеотренировки:

1. Athletic Training (60 минут). Низкоударный силовой тренинг для тонуса мышц всего тела. Понадобится степ-платформа, набор гантелей, эспандер, эластичная лента, диски для глайдинга (заменяются бумажными тарелочками).

2. Cardio Supersets (40 минут). Низкоударная аэробная тренировка, построенная на нескольких взрывных суперсетах. Вам будут нужны гантели и диски для глайдинга.

3. Afterburn (56 минут). Сожгите жир вместе с интервальным занятием высокой интенсивности. Вам понадобятся гантели и диски для глайдинга.

4. Total Body Tri-Sets (40+60 минут). Две силовых тренировки для работы над мышцами верхней и нижней частью тела. Понадобятся: гантели, степ-платформа, фитбол.

5. Slide and Glide (55 минут). Видеотренировка с дисками для глайдинга: первая половина проходит в интенсивном кардио-темпе. Во второй половине Вас ждет проработка всех проблемных зон. Дополнительно понадобится эластичная лента.

6. Low Impact Challenge Step Aerobics (55+20 минут). Низкоударная степ-аэробика для создания качественного тела. Необходима степ-платформа и гантели для второй части программы.

7. Cycle Max (60 минут). Интенсивное кардио-занятие на сайкле. Крутите педали и сжигайте жир. Для занятий нужен сайкл.

8. Turbo Barre (75 минут). Балетная или, как ее еще называют, баррная тренировка. Она сделает Ваше тело стройным и изящным. Понадобятся: гантели, станок (можно заменить на стул), эластичная лента (необязательно).

9. Yoga Max (50 минут). Силовая йога для улучшения мышечной силы и растяжки. Нужен только коврик.

10. Yoga Relax (50 минут). Более традиционная йога для спокойствия и расслабления. Восстановите и успокойте свои мышцы после нагрузок. Нужен только коврик.

© Goodlooker.ru - сайт о фитнесе и красоте
Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/cathe-friedrich-low-impact-series.html

Bonus:
totalbodytrisets lower (40 минут).
totalbodytrisets upper (58 минут).
totalbodytrisets bonus (3 минуты).
календарь тренировок (pdf).
Скриншоты:


Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNMClub.to]_Cathe Friedrich Low Impact Series.torrent
 Торрент:   Зарегистрирован
 
Примагнититься
Free Leech
Зарегистрируйтесь и скачайте торрент!
31,5 KB
 Зарегистрирован:   31 Окт 2016 16:22:33
 Размер:   6,05 GB  (
 Рейтинг:    (Голосов: 4)
 Поблагодарили:   32
 Проверка:   Оформление проверено модератором 01 Ноя 2016 14:36:30
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
serg_8
Стаж: 9 мес. 12 дней
Сообщений: 156
Ratio: 22,745
91.65%
Пфф.... Серена Уильямс накачалась одной теннисной ракеткой больше, чем эта Кэт гантелями. Нет ли от Серены чего-нибудь?..
gantonr
Стаж: 6 лет 10 мес.
Сообщений: 11
Ratio: 18,924
Поблагодарили: 348
0%
serg_8
это вам она сказала? )))

она приседает со штангой
 !  Примечание от SanKar52:

ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ ФОРУМ-ТРЕКЕРОМ [Июнь 2014]
2.12. Использование в общении языка, отличного от литературного русского, ...
Соблюдайте Правила Клуба.
Устное предупреждение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1