Интеллигентный торрент-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 109 265

Beachbody | Insanity Live ! (2016) WEBRip [H.264/1080p, 720p] [EN]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги
Автор Сообщение
Amadeus ®
Стаж: 5 лет 10 мес.
Сообщений: 160
Ratio: 65,632
Поблагодарили: 5755
100%
russia.gif
Beachbody | Insanity Live ! (2016) WEBRip [H.264/1080p, 720p] [EN]
Автор (режиссер): Beachbody
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
Любите интенсивные программы для максимального жиросжигания и быстрых результатов? Тогда предлагаем Вам 5 ВИИТ-тренировок, разработанные совместными усилиями тренеров Beachbody для портала Fitness On Demand.

Продолжительность: 02:08:23
Качество видео: WEBRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: AVC/H.264, 1920x1080 - 1280x720, ~4950 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 192 Kbps, VBR
1. Insanity Live: Core Agility
Core Agility – интервальная кардио-тренировка с акцентом на мышцы кора. Сначала Вас ждет очень активная разминка, которая заставит попотеть даже опытных занимающихся. Затем в программе идет блок интенсивных аэробных упражнений с включением в работу всего тела. И в заключение Вас ждут функциональные упражнения для развития мышечного корсета, в основном в позиции классических и боковых планок (без скручиваний).
Упражнения, которые входят в Core Agility: прыжки, вертикальный скалолаз, бурпи с модификациями, выпады, динамические планки, супермен.
Длительность: 27 минут
Инвентарь: не нужен
2. Insanity Live: Plyo Agility
А вот если Вы хотите эффективно поработать над уменьшением объемов нижней части тела, то попробуйте плиометрическую тренировку Plyo Agility. Программа в первую очередь рассчитана на высокую скорость выполнения. Вас ждет большое количество прыжков в различных модификациях, поэтому тренировка очень ударная и интенсивная. Все упражнения выполняются в высоком темпе, на предельной скорости. Приготовьтесь хорошо попотеть и сжечь максимум калорий.
Упражнения, которые вошли в Plyo Agility: бег с подъемом коленей, бурпи, вертикальные и силовые прыжки, прыжки в выпады.
Длительность: 26 минут
Инвентарь: не нужен
3.Insanity Live: Speed Strength
Speed Strength — это интенсивная аэробно-силовая тренировка, где Вас ждут упражнения для жиросжигания и тонуса мышц. Это комплекс очень «жарких» упражнений, которые заставят Вас хорошо попотеть. В первой половине Вы будете поддерживать высокий темп, выполняя плиометрические и аэробные движения. Во второй половине тренеры приготовили для Вас различные отжимания и упражнения в планке. Программа очень непростая, но можно следовать легким модификациям для снижения интенсивности.
В Speed Strength представлены следующие упражнения: прыжки в различных вариациях, ходьба в планке, бурпи, прыжки с зависанием воздухе, планки, «паук» с отжиманиями, отжимания с модификациями.
Длительность: 28 минут
Инвентарь: не нужен
4.Insanity Live: Core Strength
Эта программа менее интенсивная по нагрузке, чем представленные выше. В Core Strength акцент идет на сосредоточенную силовую работу над мышцами кора. Кардио-упражнения здесь также встречаются и Ваш пульс будет повышенным на протяжении всего занятия, но программа не предполагает высоких скоростей. Большинство упражнений нацелены на развития мышц кора, но также Вы почувствуете работу верхней и нижней части тела.
В Core Strength Вы встретитесь со следующими упражнениями: отжимания в позе собака мордой вниз, подъемы рук в планке, отжимания, прыжки в планке, подъемы коленей к корпусу, упражнения для пресса из «С-позиции».
Длительность: 26 минут
Инвентарь: не нужен
5.Insanity Live: Abs and Core
Программа направленная на тренировку пресса.
Длительность: 20 минут
Инвентарь: не нужен

Тренируйтесь, совершенствуйтесь, занимайтесь по любимым программам и не бойтесь пробовать новые видеокомплексы. Пусть домашние тренировки доставляют Вам удовольствие и приносят только положительные результаты!

© Goodlooker.ru - сайт о фитнесе и красоте
Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/trenirovki-on-demand-live.html
Скриншоты:


Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNMClub.to]_insanity live.torrent
 Торрент:   Зарегистрирован
 
Примагнититься
Free Leech
Зарегистрируйтесь и скачайте торрент!
19 KB
 Зарегистрирован:   13 Ноя 2016 09:35:03
 Размер:   3,6 GB  (
 Рейтинг:    (Голосов: 5)
 Поблагодарили:   53
 Проверка:   Оформление проверено модератором 13 Ноя 2016 13:05:14
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  


Последний раз редактировалось: Amadeus (13 Ноя 2016 09:50:54), всего редактировалось 2 раз(а)
Amadeus ®
Стаж: 5 лет 10 мес.
Сообщений: 160
Ratio: 65,632
Поблагодарили: 5755
100%
russia.gif
Торрент обновлен, добавлена еще одна тренировка: Insanity Live - Abs and Core.
dorognik74
Стаж: 7 лет 8 мес.
Сообщений: 1154
Ratio: 4,094
Поблагодарили: 99
80.86%
Откуда: Россия
russia.gif
Зарядку бы одолеть...
Amadeus ®
Стаж: 5 лет 10 мес.
Сообщений: 160
Ratio: 65,632
Поблагодарили: 5755
100%
russia.gif
dorognik74 писал(а): Перейти к сообщению
Зарядку бы одолеть...

Дорогу осилит, идущий в Гору, дорогу осилит, идущий смело,
с высоко поднятой головой.
anlw
Стаж: 1 год 1 мес.
Сообщений: 10
Ratio: 0,397
84.73%
Ох, ну что за мода на короткие треньки пошла! Толку для меня от них чуть. Пыхтишь, потеешь, надрываешься - а результата нет. Даже толстеть на них умудрялась. А две в одну не объединишь, так как и одна выматывает по полной.
Но все равно спасибо, :цветок: беру и качаю. Хотя гляну, что там нового-интересненького, ибо Инсанити в заголовке значится. =)
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1