Интеллигентный торрент-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 113 168

Beachbody | P90X Live ! (2016) WEBRip [H.264/1080p] [EN]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги
Автор Сообщение
Amadeus ®
Стаж: 5 лет 10 мес.
Сообщений: 160
Ratio: 65,818
Поблагодарили: 5764
100%
russia.gif
Beachbody | P90X Live ! (2016) WEBRip [H.264/1080p] [EN]
Автор (режиссер): Beachbody
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
Любите интенсивные программы для максимального жиросжигания и быстрых результатов? Тогда предлагаем Вам 3 получасовые ВИИТ-тренировки, разработанные совместными усилиями тренеров Beachbody для портала Fitness On Demand.

Продолжительность: 01:36:34
Качество видео: WEBRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: AVC/H.264, 1920x1080, ~4950 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 192 Kbps, VBR
P90X Live: Lower Body Cardio
Как Вы можете судить по названию, Lower Body Cardio представляет собой программу с акцентом на нижнюю часть тела. Вы начнете тренировку с короткой разминки и закончите расслабляющей заминкой. Основная часть занятия разделена на две половины: кардио-сеты и силовая часть для бедер и ягодиц. В первую половину вошли аэробные и плиометрические упражнения для сжигания жира в нижней части тела. Во второй половине Вас ждут упражнения с гантелями для тонуса ног и ягодиц. Такой подход поможет Вам комплексно подойти к усовершенствованию нижней части тела.
Упражнения, которые вошли в Lower Body Cardio: плиометрические прыжки, приседания, модификации выпадов, подъемы ног в стороны.
Длительность: 32 минуты
Инвентарь: гантели
P90X Live: Core Cardio
Программа Core Cardio похожа по своей структуре на Lower Body Cardio. В первой половине Вас ждут упражнения для сжигания жира во всем теле, в основном плиометрического характера. Во второй половине Вы будете выполнять упражнения на коврике для кора в спокойном темпе. Тренеры предлагают чередующиеся упражнения на спине и в позиции планки. Программа помогает сразу «убить двух зайцев»: сжечь жир и укрепить мышечный корсет.
Упражнения, которые вошли в Core Cardio: прыжки на месте, бурпи, прыжки с разворотом на 180°, классические планки, «лодочка», скручивания.
Длительность: 30 минут
Инвентарь: не нужен
P90X Live: Upper Body Cardio
И еще одна аналогичная тренировка как и две описанные выше, но с акцентом на верхнюю часть тела: руки и плечи. В первой половине Вас ждут жиросжигающие аэробные упражнения, которые поднимут Ваш пульс. Во второй половине Вы будете выполнять быстро сменяющие друг друга упражнения с гантелями для дельтовидных мышц, для трицепсов и для бицепсов. В этой программе не так много вариаций упражнений, большинство из них повторяются по кругу. Вес гантелей подбирайте под свои возможности, с учетом того, что все упражнения будут для рук и плеч.
В комплекс Upper Body Cardio вошли следующие упражнений: бурпи, прыжки в сторону, конькобежец, жим арнольда, жим гантели из-за головы для трицепса, отведение рук для плеч, подъем гантелей на бицепс.
Длительность: 33 минуты
Инвентарь: гантели

© Goodlooker.ru - сайт о фитнесе и красоте
Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/trenirovki-on-demand-live.html
Скриншоты:


Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNMClub.to]_p90x live.torrent
 Торрент:   Зарегистрирован
 
Примагнититься
Free Leech
Зарегистрируйтесь и скачайте торрент!
17,9 KB
 Зарегистрирован:   12 Ноя 2016 08:22:12
 Размер:   3,43 GB  (
 Рейтинг:    (Голосов: 3)
 Поблагодарили:   46
 Проверка:   Оформление проверено модератором 13 Ноя 2016 13:06:12
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1