Интеллигентный торрент-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 329 094

Mike Donavanik | Xtreme Burn (2016) WEBRip [H.264/1080p] [EN]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги
Автор Сообщение
Amadeus ®
Модератор Книг и Обучающих материалов
Стаж: 6 лет 6 мес.
Сообщений: 242
Ratio: 124,595
Поблагодарили: 8783
100%
usa.gif
Mike Donavanik | Xtreme Burn (2016) WEBRip [H.264/1080p] [EN]
Автор (режиссер): Mike Donavanik
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
Xtreme Burn – это интенсивные нон-стоп тренировки от Майка Донаваника.
Аэробно-силовые программы приведут в тонус мышцы Вашего тела, избавят от проблемных зон и помогут похудеть.

Продолжительность: 02:03:02
Качество видео: WEBRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: AVC/H.264, 1920x1080, ~4950 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 192 Kbps, VBR
В начале программы Вас ждет комплекс динамичных силовых упражнений для мышц верхней и нижней части тела. Вы будете выполнять упражнения с гантелью и с весом собственного тела. За этим следует сегмент взрывных аэробных упражнений для повышения пульса и сжигания жира. Вы еще не успеете отдышаться после кардио, как Майк снова вовлечет Вас в серию интенсивных силовых упражнений. В последней 15-минутке Вас ждут упражнения для брюшных мышц и заминка.

GoodLooker.ru - сайт о фитнесе. Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/mike-donavanik-xtreme-burn.html
Силовые упражнения, взрывное кардио, плиометрика, работа пресса и кора – все это включает в себя интенсивная программа Xtreme Burn Diesel. Приготовьтесь выложиться на 100% и испытать потрясающе эффективную HIIT-тренировку, которая поможет Вам получить действительно невероятные результаты. Программа рекомендована для продвинутого круга занимающихся.

Xtreme Burn Bodyweight Blast
Комплекс тренировок Xtreme Burn Bodyweight Blast особенно понравится тем, кто не имеет времени на часовые занятия фитнесом. Занятия длятся меньше 30 минут, но обещают Вам получить отличный результат даже за непродолжительное время. Все тренировки выполняются с весом собственного тела, Вам даже не понадобится дополнительный инвентарь.
Xtreme Burn Bodyweight Blast включает в себя 3 программы для сжигания жира и тонуса тела:

Strength (28 минут): убойная HIIT-тренировка для работы мышц всего тела. Майк использует функциональные и кардио-упражнения для повышения силы, прочности и выносливости. Программа включает в себя отжимания, приседания, прыжки, бурпи, выпады, планки. Занятие проходит в высоком темпе.
Cardio (18 минут): короткая, но очень горячая тренировка включает в себя аэробные и плиометрические упражнения для поднятия пульса и сжигания максимального количества калорий всего лишь за 18 минут! Программа проходит в режиме нон-стоп. Майк предлагает не отвлекаться ни на секунду, чтобы достичь качественного результата за короткое время.
Abs & Core (18 минут): а вот эту программу стоит выбрать тем, кто хочет подтянуть живот и укрепить кор. Напарницей Майка стала Kym Nonstop, известный фитнес-блоггер, и именно она показывает сложный вариант упражнений, Майк же показывает вариант облегченный. Тренировка полностью проходит на полу в горизонтальном положении, но выполняется в динамичном темпе. Кроме того, тренер включил в занятие несколько кардио-упражнений для поднятия пульса.
Комбинируйте эти 3 короткие тренировки исходя из Вашего графика и временных возможностей. Если у вас есть только 20 минут, то выбирайте Cardio или Abs & Core. Если у Вас есть больше времени, соедините их обе или выполните Strength. А тем, кто готов решать супер-задачи, стоит объединить все три видео для действительно безумной тренировки.

GoodLooker.ru - сайт о фитнесе. Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/mike-donavanik-xtreme-burn.html
Скриншоты:


Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNMClub.to]_Mike Donavanik - Xtreme Burn.torrent
 Торрент: Платиновая раздача  Зарегистрирован
 
Примагнититься

Скачать
 Зарегистрирован:   30 Ноя 2016 13:13:01
 Размер:   4,39 GB  (
 Рейтинг:   4,6 (Голосов: 13)
 Поблагодарили:   77
 Проверка:   Оформление проверено модератором 30 Ноя 2016 15:16:26
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
Murtas
 
Стаж: 7 лет 8 мес.
Сообщений: 113
Ratio: 12,303
100%
russia.gif
Ради бабы что ли скачать
автору спасибо!!!
Roum0​01001​001​
Стаж: 7 лет 1 мес.
Сообщений: 8
Ratio: 3,091
7.37%
ИМХО. Без контроля пульса можно себе больше вреда, чем пользы принести. Особенно, если человек неподготовленный, а тут ИНТЕНСИВНЫЕ тренировки. Это как если бы ты особо не бегал, а тут тебе сказали бегай по 10 км каждый день с максимальной отдачей, бред же. К любой нагрузке нужно плавно подходить. Так что курс заочно можно списать (даже если достаточно грамотно сделан). Ибо приведение себя в форму, это не только тренировки, ещё питание, режим, восстановление, психологическое состояние. Лучше уж идти в секцию записываться или к тренеру, который подскажет, что, как и по сколько таскать/приседать/тянуть/бегать/есть/спать.

P.S. Хотя это можно, на вскидку, 95% таких тренингов написать.
Михайло Голуб
Стаж: 8 мес. 20 дней
Сообщений: 45
94.34%
Спасибо за раздачу.
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1