Интеллигентный торрент-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 203 122

Брет Контрерас | Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса (2014) [PDF]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Разное -> Спорт и Боевые искусства
Автор Сообщение
twingo ®
Модератор Книг
RG Книги
 
Стаж: 6 лет 6 мес.
Сообщений: 12940
Ratio: 354,323
Поблагодарили: 1724046
100%
Брет Контрерас | Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса (2014) [PDF]
Автор: Брет Контрерас
Издательство: Попурри
ISBN: 978-985-15-2152-0
Жанр: Физическая подготовка
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные

Описание:
От издателя: Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.

Скриншоты:



Время раздачи: 14.00-02.00 МСК (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNMClub.to]_Anatomiya silovyih uprazhneniy s ispol'zovaniem v kachestve otyagoshcheniya sobstvennogo vesa.pdf.torrent
 Торрент: Золотая раздача  Зарегистрирован
 
Примагнититься
Free Leech
Зарегистрируйтесь и скачайте торрент!
10,7 KB
 Зарегистрирован:   15 Дек 2016 00:18:37
 Размер:   8,17 MB  (
 Рейтинг:   4,8 (Голосов: 266)
 Поблагодарили:   1319
 Проверка:   Оформление проверено модератором 15 Дек 2016 00:20:01
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  


Последний раз редактировалось: twingo (16 Дек 2016 23:17:23), всего редактировалось 4 раз(а)
pamdex
Стаж: 3 года 6 мес.
Сообщений: 79
Ratio: 1,216
3.24%
Вот это ВЕСЧ! Щас буду качать! Забираю! ТО ЧТО НУЖНО! Вы как в воду глядели что нужно мне. Я как раз этим уже некоторое время плотно и регулярно занимаюсь, кое какие упражнения наработал сам, кое-что вспомнил из юношества на спортивных зарядках, кое-что из интернета нарыл, но большую часть упражнений интуитивно придумал и наработал на практике сам. Но что бы книжка была именно этому посвящена, да еще в картинках - это ваще СУПЕР! Спасибо! Теперь эта книга будет моей настольной!
serg_8
Стаж: 11 мес. 2 дня
Сообщений: 166
Ratio: 22,805
91.88%
https://nnmclub.to/forum/viewtopic.php?t=871831
sergi​o3420​10​
Стаж: 5 лет 5 мес.
Сообщений: 9
Ratio: 0,655
Поблагодарили: 107
0%
italy.gif
serg_8 писал(а): Перейти к сообщению


Что хотели этим сказать?
Там скан, тут изначально электронный вариант. Сравните качество и размер файла.
mikioahara
Стаж: 5 лет 5 мес.
Сообщений: 349
Ratio: 9,201
4.3%
russia.gif
Спасибо!
twingo ®
Модератор Книг
RG Книги
 
Стаж: 6 лет 6 мес.
Сообщений: 12940
Ratio: 354,323
Поблагодарили: 1724046
100%
Также доступны на трекере :приветствую:
Марк Клайон, Трой Джекобсон | Анатомия триатлона (2013) [PDF]
Арнольд Нельсон, Юко Кокконен | Анатомия упражнений на растяжку (2014) [PDF]

_________________
Все кажется невозможным до того момента, пока это не происходит. Нельсон Мандела.
vano8​85883​3​
Стаж: 6 лет 10 мес.
Сообщений: 2
Ratio: 1,834
96.75%
ukraine.gif
Вот так спасибо!!!
alan-​brend​i​
Стаж: 4 года 9 мес.
Сообщений: 70
Ratio: 5,885
100%
Забираю, спасибо!
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Разное -> Спорт и Боевые искусства Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1