Интеллигентный торрент-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 348 565

Спортсмен PRO. Тренировка 2.18 [Ru]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Программы, Игры и прочее -> ПО для Android
Автор Сообщение
macho57 ®
Стаж: 4 года 2 мес.
Сообщений: 518
Ratio: 18,684
Раздал: 5,146 TB
Поблагодарили: 31963
100%
Откуда: Орёл
pirates.png
Спортсмен PRO. Тренировка 2.18
Тип раздаваемого файла: Приложение
Поддерживаемая ОС: Android 4.1+
Тип установщика: Apk
Разработчик: AxiomMobile
Официальный сайт: ссылка
Marketplace: ссылка
Релиз состоялся: 16 ноября 2016 г

Язык интерфейса: Русский
Релиз: от htc 600
Тип издания: Пиратка/Unlocked
Права Root: Не требуются
Жанр: Здоровье и фитнес

Описание:
Твой персональный фитнес тренер.
Силовые тренировки:
• 50 подтягиваний
• 50 подъемов ног в висе
• 100 бёрпи (бурпи)
• 100 отжиманий на брусьях
• 150 отжиманий от пола
• 150 обратных отжиманий
• 150 подъемов ног лежа
• 200 скручиваний на пресс
• 250 приседаний
• планка 500 секунд ( больше 8 минут )
• 1000 прыжков со скакалкой
+ можно добавить собственное упражнение
ЧТО НОВОГО

+ исправлено восстановление активации
План силовых тренировок рассчитан на 1 год при занятиях 3 раза в неделю.

Круговые тренировки (супертренировки):
• Верхняя часть тела
• Идеальный пресс
• Нижняя часть тела
• На улице ( турник и брусья )
+ можно создавать свои круговые тренировки (суперсеты)

Для круговых тренировок рекомендуемый фитнес план - 30 дней.

Что есть в программе:
• автоматический выбор плана тренировки в зависимости от твоего уровня
• гибкая настройка расписания тренировок
• напоминания, чтобы не пропустить тренировку
• подробная статистика
• счетчик калорий, потраченных за тренировку
• максимально простой и понятный интерфейс
• настраиваемый таймер отдыха между упражнениями
• ручной ввод результатов
• синхронизация с Google Fit
• резервное копирование на Google Drive

Подтягивания
Базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела (руки, грудь, верхняя часть спины), а также мышцы брюшного пресса.

Подъем ног в висе к перекладине
Одно из самых сложных упражнений на пресс. Является наиболее эффективным упражнением как для верхнего, так и нижнего отдела мышц живота.

Бёрпи (Бурпи)
Самое лучшее упражнение для похудения, отличается большим расходом энергии (каллорий).
Вовлекает в работу сразу несколько мышечных групп. Наибольшую нагрузку получают ноги (бедра, ягодицы и икры), также нагрузка ложится на грудь, трицепс и плечи.

Отжимания на брусьях
Обеспечивают качественную проработку грудных мышц и трицепсов, также прорабатываются плечи.

Отжимания от пола
Базовое физическое упражнение, развивающее мышцы груди, трицепс и плечи.

Обратные отжимания
Основная нагрузка ложится на трицепсы, также укрепляются плечи и грудь.

Подъем ног лежа
Базовое упражнение для укрепления нижнего пресса.

Скручивания
Основное упражнение для развития мышц живота, является ключевым для создания рельефного пресса.

Приседания
Одно из самых эффективных силовых упражнений для ног и ягодиц.

Планка
Общеукрепляющее изометрическое (статическое) упражнение для мышц живота и нижней части спины.
Отличный инструмент для тех, кто хочет повлиять на талию – убрать живот и увидеть 6 кубиков пресса.

Список упражнений для проработки различных частей тела:
• чтобы накачать руки и плечи, включи в тренировку подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания от пола и обратные отжимания.
• чтобы накачать грудь, включи в тренировку отжимания на брусьях, отжимания от пола.
• качаем пресс: скручивания, подъем ног лежа, планка и подъем ног в висе.
• чтобы прокачать спину, тренировка должна включать планку и подтягивания.
• чтобы накачать ноги и ягодицы, выполняй приседания.
• для похудения рекомендуем бёрпи (бурпи)

Тренируйся и помни: нет ничего невозможного.

Присоединяйся к нам ВКонтакте.
http://vk.com/sports_man_pro
Скриншоты:


Время раздачи: 24/7 (круглосуточно) (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNMClub.to]_Sportsmen+PRO_signed.apk.torrent
 Торрент: Платиновая раздача  Зарегистрирован
 
Примагнититься

Скачать
 Зарегистрирован:   22 Дек 2016 13:04:35
 Размер:   1,89 MB  (
 Рейтинг:   4,9 (Голосов: 24)
 Поблагодарили:   119
 Проверка:   Оформление проверено модератором 22 Дек 2016 19:55:52
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
Загрузка...
Okela
Стаж: 8 лет 3 мес.
Сообщений: 57
Ratio: 47,552
100%
Откуда: я взялсо?
uruguay.gif
Программа отличная пользуюсь месяцев 7-8, 80 отжиманий делаю(25-30 до этого) и порядка 15-17 подтягиваний (1-2 раза только мог ). В итоге купил за денежку, автор поддерживает свою прогу и регулярно обновляет. Советую
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Программы, Игры и прочее -> ПО для Android Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1