Страдаете ли вы от бессонницы? |
Да (давно) |
|
23% |
[ 18 ] |
Да (недавно) |
|
3% |
[ 3 ] |
Да (бывает, но редко) |
|
24% |
[ 19 ] |
Да (крайне редко) |
|
16% |
[ 13 ] |
Нет, сплю нормально |
|
29% |
[ 23 ] |
Совсем не сплю, но не страдаю от этого |
|
2% |
[ 2 ] |
|
Всего голосов : 78 |
|
Автор |
Сообщение |
l0lwatt
Стаж: 15 лет
Сообщений: 280
Ratio: 14.819
Раздал: 34.08 TB
Поблагодарили: 1059
33.43%
|
Rany К сожалению нет - все времени не находил, работа и учеба. Вот лето настало, скоро освобожусь, думаю сходить да проконсультироваться с врачом, а то большую часть времени провожу в состояние "мозгоотключения" - тупо обновляю страницу сайта слушая музыку. Мотивации и желаний никаких - только усталость и апатия =\ |
|
|
|
Rany ®
DJ Настроения
Модератор
Стаж: 16 лет 8 мес.
Сообщений: 6285
Ratio: 3.763
Раздал: 3.36 TB
Поблагодарили: 67
100%
Откуда: из-за моря
|
l0lwatt искренне сочувствую. Кстати, некоторая музыка может если не вызывать, то уж точно подстёгивать такое состояние. |
|
|
|
l0lwatt
Стаж: 15 лет
Сообщений: 280
Ratio: 14.819
Раздал: 34.08 TB
Поблагодарили: 1059
33.43%
|
Rany Rany писал(а): | Кстати, некоторая музыка может если не вызывать, то уж точно подстёгивать такое состояние. |
Наверное тут ты прав, просто почти все время слушаю электронную музыку - trance, chill-out, ambient, trip-hop, downtempo. И вправду, сейчас, если задуматься, то понимаю, что когда слушаю более живую музыку - рок, поп-рок, панк-рок и подобное то мозги работают намного живее и нет чувства утомленности такого. =\ |
|
|
|
Rany ®
DJ Настроения
Модератор
Стаж: 16 лет 8 мес.
Сообщений: 6285
Ratio: 3.763
Раздал: 3.36 TB
Поблагодарили: 67
100%
Откуда: из-за моря
|
l0lwatt а если перед сном за 30-40 минут делать очень лёгкую пробежку 10-15 минут, потом в душ и развеять себя чтением чего-то (художественного); не смотреть ТВ или пользоваться компьютером? и главное - не есть перед сном. |
|
|
|
4MoKu
Стаж: 14 лет 11 мес.
Сообщений: 18
Ratio: 27.057
21.31%
Откуда: Moscow
|
Я вообще могу проспать несколько дней подряд а потом наоборот не спать дня 2-3, но бессоница все равно иногда доставляет неудобства, когда например тебе нужно поспать обязательно несколько часов, потому как потом придется долго не спать по работе, а заснуть не можешь... |
_________________ Everybody Lies... (c) House M. D.
|
|
|
l0lwatt
Стаж: 15 лет
Сообщений: 280
Ratio: 14.819
Раздал: 34.08 TB
Поблагодарили: 1059
33.43%
|
RanyНе бегаю, ленив слишком ) Читать - читаю в основном когда уже более 40-60 минут сил ниначто нет, лежу в постели, а спать охота. Rany писал(а): | не смотреть ТВ или пользоваться компьютером? и главное - не есть перед сном. |
Никак не выйдет. Зомбоящик не смотрю, а вот компьютер надо и по работе. А про еду - у меня быстрый очень обмен веществ, если начну питаться только утром и днем - окончательно стану дрищем и дистрофаном, а я этого не хочу ( |
|
|
|
Rany ®
DJ Настроения
Модератор
Стаж: 16 лет 8 мес.
Сообщений: 6285
Ratio: 3.763
Раздал: 3.36 TB
Поблагодарили: 67
100%
Откуда: из-за моря
|
l0lwatt может быть недостаточная физическая нагрузка в течении дня? то есть, у организма слишком много энергии в запасе..
Не подумайте, что я специалист, просто пытаюсь провести параллель со своей жизнью.. |
|
|
|
l0lwatt
Стаж: 15 лет
Сообщений: 280
Ratio: 14.819
Раздал: 34.08 TB
Поблагодарили: 1059
33.43%
|
Rany Возможно В лучшем случае я выхожу на улицу раз в 2-3 дня, за вкусностями и водой.
Остальное время в кресле перед компом или на кровати с ноутом. |
|
|
|
|
|