Классический форум-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 232 048

Бессонница - невидимый, коварный враг


Страницы:   Пред.  1, 2 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Поговорим -> Дискуссионный клуб

Страдаете ли вы от бессонницы?
Да (давно)
23%
 23%  [ 18 ]
Да (недавно)
3%
 3%  [ 3 ]
Да (бывает, но редко)
24%
 24%  [ 19 ]
Да (крайне редко)
16%
 16%  [ 13 ]
Нет, сплю нормально
29%
 29%  [ 23 ]
Совсем не сплю, но не страдаю от этого
2%
 2%  [ 2 ]
Всего голосов : 78

Автор Сообщение
l0lwatt
Стаж: 15 лет
Сообщений: 280
Ratio: 14.819
Раздал: 34.08 TB
Поблагодарили: 1059
33.43%
Rany
К сожалению нет - все времени не находил, работа и учеба.
Вот лето настало, скоро освобожусь, думаю сходить да проконсультироваться с врачом, а то большую часть времени провожу в состояние "мозгоотключения" - тупо обновляю страницу сайта слушая музыку. Мотивации и желаний никаких - только усталость и апатия =\
Rany ®
DJ Настроения
Модератор
Стаж: 16 лет 8 мес.
Сообщений: 6285
Ratio: 3.763
Раздал: 3.36 TB
Поблагодарили: 67
100%
Откуда: из-за моря
nnm-club.gif
l0lwatt
искренне сочувствую. Кстати, некоторая музыка может если не вызывать, то уж точно подстёгивать такое состояние.
l0lwatt
Стаж: 15 лет
Сообщений: 280
Ratio: 14.819
Раздал: 34.08 TB
Поблагодарили: 1059
33.43%
Rany
Rany писал(а):
Кстати, некоторая музыка может если не вызывать, то уж точно подстёгивать такое состояние.


Наверное тут ты прав, просто почти все время слушаю электронную музыку - trance, chill-out, ambient, trip-hop, downtempo. И вправду, сейчас, если задуматься, то понимаю, что когда слушаю более живую музыку - рок, поп-рок, панк-рок и подобное то мозги работают намного живее и нет чувства утомленности такого. =\
Rany ®
DJ Настроения
Модератор
Стаж: 16 лет 8 мес.
Сообщений: 6285
Ratio: 3.763
Раздал: 3.36 TB
Поблагодарили: 67
100%
Откуда: из-за моря
nnm-club.gif
l0lwatt
а если перед сном за 30-40 минут делать очень лёгкую пробежку 10-15 минут, потом в душ и развеять себя чтением чего-то (художественного); не смотреть ТВ или пользоваться компьютером? и главное - не есть перед сном.
4MoKu
Стаж: 14 лет 11 мес.
Сообщений: 18
Ratio: 27.057
21.31%
Откуда: Moscow
russia.gif
Я вообще могу проспать несколько дней подряд а потом наоборот не спать дня 2-3, но бессоница все равно иногда доставляет неудобства, когда например тебе нужно поспать обязательно несколько часов, потому как потом придется долго не спать по работе, а заснуть не можешь...

_________________
Everybody Lies... (c) House M. D.
l0lwatt
Стаж: 15 лет
Сообщений: 280
Ratio: 14.819
Раздал: 34.08 TB
Поблагодарили: 1059
33.43%
Rany
Не бегаю, ленив слишком )

Читать - читаю в основном когда уже более 40-60 минут сил ниначто нет, лежу в постели, а спать охота.

Rany писал(а):
не смотреть ТВ или пользоваться компьютером? и главное - не есть перед сном.


Никак не выйдет. Зомбоящик не смотрю, а вот компьютер надо и по работе.
А про еду - у меня быстрый очень обмен веществ, если начну питаться только утром и днем - окончательно стану дрищем и дистрофаном, а я этого не хочу (
Rany ®
DJ Настроения
Модератор
Стаж: 16 лет 8 мес.
Сообщений: 6285
Ratio: 3.763
Раздал: 3.36 TB
Поблагодарили: 67
100%
Откуда: из-за моря
nnm-club.gif
l0lwatt
может быть недостаточная физическая нагрузка в течении дня? то есть, у организма слишком много энергии в запасе..

Не подумайте, что я специалист, просто пытаюсь провести параллель со своей жизнью..
l0lwatt
Стаж: 15 лет
Сообщений: 280
Ratio: 14.819
Раздал: 34.08 TB
Поблагодарили: 1059
33.43%
Rany
Возможно
В лучшем случае я выхожу на улицу раз в 2-3 дня, за вкусностями и водой.

Остальное время в кресле перед компом или на кровати с ноутом.
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Поговорим -> Дискуссионный клуб Часовой пояс: GMT + 3
Страницы:   Пред.  1, 2
Страница 2 из 2