Интеллигентный торрент-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 263 804

Billy Blanks | 12 best tai-bo fat burning workouts (2017) WEBRip [H.264/720p] [EN]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги
Автор Сообщение
Amadeus ®
Стаж: 6 лет 1 мес.
Сообщений: 188
Ratio: 88,17
Поблагодарили: 6876
100%
russia.gif
Billy Blanks | 12 best tai-bo fat burning workouts (2017) WEBRip [H.264/720p] [EN]
Автор (режиссер): Billy Blanks
Производство: США, Онлайн канал
Жанр: Фитнес

Описание:
12 лучших жиросжигающих тренировок тай-бо от Билли Блэнкса.
Тай-бо Билли Блэнкса полюбилось многим благодаря своей эффективности, доступности и низкой ударности. Кардио-тренировки на основе элементов из боевых искусств и аэробики помогут Вам сжечь калории и подтянуть тело. Программы тай-бо подходят как начинающим, так и продвинутым, а большое разнообразие видео помогут каждому найти для себя оптимальный комплекс.

Продолжительность: 05:16:27
Качество видео: WEBRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: AVC/H.264, 1280x720, ~1 014 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 126 Kbps, VBR
Предлагаем Вам попробовать свежие видео Билли Блэнкса с его youtube-канала. На Ваш выбор целая подборка программ: тренировки без инвентаря, с гантелями, с использованием дополнительного оборудования и короткие занятия для проблемных зон.

Тренировки от Билли Блэнкса без инвентаря

1. Tae Bo Advanced Next Generation Workout (30 минут)
Эта тренировка проходит в высоком темпе и включает в себя традиционные движения из аэробики, плиометрики и боевых искусств. В программе используются простые связки, в основном занятие нацелено на жиросжигание и поддержание пульса в аэробной зоне. Короткие плиометрические сегменты добавят нагрузки для бедер и ягодиц. Подходит для среднего уровня подготовки и выше.

2. Tae Bo Advanced Burnout (30 минут)
Это классическая тренировка в стиле тай-бо в высоком темпе с тонизирующей нагрузкой на верхнюю и нижнюю часть тела. В отличие от предыдущей программы плиометрики здесь не будет, для бедер и ягодиц Билли Блэнкс предлагает различные удары ногами. Это поможет сжечь калории и укрепить мышцы проблемных зон. Плечевой пояс и мышечный корсет также активно работает на протяжении всей программы.

3. Tae Bo Rough and Tough (60 минут)
Если Вы располагаете временем, то можно смело брать часовую программу Rough and Tough. Благодаря этому занятию Вы не только сожжете калории, но и хорошо подтяните мышц ног, ягодиц и живота. После 20 минут кардио-нагрузки, Вас ждет 10-минутный сегмент на полу для ног. Затем Вы продолжите работать над жиросжиганием в еще более высоком темпе и завершите тренировку упражнениями на полу для живота.

Тренировки от Билли Блэнкса с гантелями

4. Tae Bo Extreme workout (30 минут)
Это кардио-тренировка с гантелями, которая проходит в интервальном темпе. На протяжении всех 30 минут Вы будете жечь калории и работать над проблемными зонами. Особенно сильную нагрузку получат руки и плечи, ведь в течение всего занятия Вы будете держать в руках дополнительный вес. Гантели можно брать небольшого веса, от 1 кг.

5. Tae Bo Full Workout Advanced (28 минут)
Еще один вариант тренировки от Билли Блэнкса с гантелями, но уже для более опытных занимающихся. В этой программе Вас ждут высокие скорости и еще более разнообразные упражнения. В работу включается как нижняя, так и верхняя часть тела. Для занятия также лучше отдать предпочтение гантелям маленького веса.

Короткие тренировки с Билли Блэнксом

Если у Вас не так много времени для занятий, то попробуйте короткие видео с Билли Блэнксом для сжигания калорий и жира, а также направленные на отдельные проблемные зоны. Такими программами можно дополнять свою основную тренировку, выполнять по утрам или в те дни, когда у Вас мало времени на занятия.

Две интенсивные тренировки тай-бо от Билли Блэнкса: Bootcamp Shred и Max Insanity

6. Tae Bo Booty (15 минут)
В этой 15-минутке собраны эффективные упражнения для ягодиц: приседания, удары ногами, диагональные выпады, подъемы ног в положении на четвереньках. Билли Блэнкс также предлагает пульсирующий тип упражнений, который даст дополнительную нагрузку мышцам ягодиц. Для одного из упражнений понадобится степ-платформа или скамья.

7. Tae Bo Butt & Lower Body (10 минут)
Короткая программа для нижней части тела без дополнительного инвентаря. В первой половине Вас ждут приседания и удары ногами, во второй половине тренер предлагает упражнения на четвереньках для бедер и ягодиц. Тренировка несложная и подходит для каждого. Продвинутые могут легко усложнить занятие для себя – достаточно использовать утяжелители для ног.

8. Tae Bo Ab Burner (10 минут)
Тренировка для брюшных мышц с гантелью или диском от штанги. Большая часть упражнений выполняется стоя, на полу проходят только последние 3 минуты. Занятие достаточно оригинальное, из традиционных скручиваний будет только одно упражнение.

9. Tae Bo 1 on 1 Cardio Burn (10 минут)
Короткая тренировка с акцентом на самые проблемные зоны – бедра, ягодицы и живот. В программе девушка, которая показывает упражнения, использует медбол и штангу, но Вы можете использовать только гантели. Билли Блэнкс предлагает функциональные и силовые упражнения, но за счет быстрого темпа, тренировка будет очень жиросжигающей.

Тренировки от Билли Блэнкса с другим инвентарем

10. Tae Bo Body Shape (30 минут)
В этой программе Билли Блэнкса используются гантели и степ-платформа. Занятие проходит в интервальном темпе: Вас ждут аэробные упражнения для сжигания жира (как из плиометрики, так и из тай-бо) и силовые упражнения с быстрыми повторами для тонуса мышц.

11. Tae Bo 1 on 1 with Melina (30 минут)
Для этой тренировки Вам понадобится скакалка, гантели, степ-платформа, штанга. Однако достаточно будет иметь хотя бы гантели и платформу. Билли Блэнкс ведет занятие не в группе, а со своей подопечной, с помощью которой и демонстрирует правильную технику выполнения упражнения. Программа включает в себя традиционные силовые и аэробные упражнения, а также сегменты из тай-бо.

12. Tae Bo Flex: Learn the Moves (30 минут)
Аэробно-силовая тренировка со штангой. Вы будете выполнять упражнения с маленьким весом (можно даже с пустым грифом), но в очень быстром темпе. Несмотря на использование штанги, тренировка предназначена в первую очередь для сжигания жира.

Разнообразные и очень эффективные тренировки от Билли Блэнкса помогут Вам похудеть, увеличить взрывную силу мышц и тонизировать тело. Занятия проходят практически без интенсивной ударной нагрузки, однако это не помешает вам достичь нужного результата в короткий срок.

GoodLooker.ru - сайт о фитнесе. Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/billy-blanks-youtube.html
Скриншоты:


Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNMClub.to]_Billy Blanks Tae Bo 12 workouts.torrent
 Торрент:   Зарегистрирован
 
Примагнититься
Free Leech
Зарегистрируйтесь и скачайте торрент!
16 KB
 Зарегистрирован:   23 Янв 2017 20:03:08
 Размер:   2,94 GB  (
 Рейтинг:   4,3 (Голосов: 18)
 Поблагодарили:   84
 Проверка:   Оформление проверено модератором 24 Янв 2017 20:18:25
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
captiler
Только чтение
Стаж: 1 год 1 мес.
Сообщений: 125
Ratio: 32,715
Раздал: 6,608 TB
100%
Откуда: Ukraine
ireland.gif
Лично мне все с черным типом кожи не нравится, они живут своими кланами, смотрят только свое негритянское ТВ, а всех отличных от своего цвета кожи презирают. Работать не хотят, 90% на соцпомощи сидит, на наркоте поднимают конкретные бабки, а вонь такая в автобусе или когда рядом находишься, что хоть флакон туалетной воды выливай на себя.

_________________
Жизнь без цели- только существование.
Amadeus ®
Стаж: 6 лет 1 мес.
Сообщений: 188
Ratio: 88,17
Поблагодарили: 6876
100%
russia.gif
captiler писал(а): Перейти к сообщению
Лично мне все с черным типом кожи не нравится, они живут своими кланами, смотрят только свое негритянское ТВ, а всех отличных от своего цвета кожи презирают. Работать не хотят, 90% на соцпомощи сидит, на наркоте поднимают конкретные бабки, а вонь такая в автобусе или когда рядом находишься, что хоть флакон туалетной воды выливай на себя.

Кому не по нраву проходит мимо , какое отношение это имеет к данным тренировкам, националистические, рассисткие, фашисткие высказывания не в этой теме. Для спорта нет границ и деления на рассы, на цвет кожи.
STRAG​A-SEV​ER​
Стаж: 4 года 6 мес.
Сообщений: 12
Ratio: 3,339
25.8%
Amadeus писал(а): Перейти к сообщению
captiler писал(а): Перейти к сообщению
Лично мне все с черным типом кожи не нравится, они живут своими кланами, смотрят только свое негритянское ТВ, а всех отличных от своего цвета кожи презирают. Работать не хотят, 90% на соцпомощи сидит, на наркоте поднимают конкретные бабки, а вонь такая в автобусе или когда рядом находишься, что хоть флакон туалетной воды выливай на себя.

Кому не по нраву проходит мимо , какое отношение это имеет к данным тренировкам, националистические, рассисткие, фашисткие высказывания не в этой теме. Для спорта нет границ и деления на рассы, на цвет кожи.


Поддерживаю !!! К спорту никакого отношения не имеет !
belfegor

Online
Стаж: 6 лет 6 мес.
Сообщений: 530
Ratio: 0,784
100%
captiler писал(а): Перейти к сообщению
сидит, на наркоте поднимают конкретные бабки, а вонь такая в автобусе или когда рядом находишься, что хоть флакон туалетной воды выливай на себя.


Никогда не думал, что в Украине такие проблемы с неграми.
captiler
Только чтение
Стаж: 1 год 1 мес.
Сообщений: 125
Ratio: 32,715
Раздал: 6,608 TB
100%
Откуда: Ukraine
ireland.gif
belfegor
Ты флаг видишь под аватаром? Здесь в Ирландии там где черные занимаются, белых нету. А вот где белые там иногда и появляются черные, но не на долго. В один момент жирная негритянка залезла в бассейн поплавать, так через минуту он пустым стал, осталась она сама плавать. Я не к чему не призываю, но только констатирую факты. А тем кто с ними не сталкивался, этого не понять.

_________________
Жизнь без цели- только существование.
Amadeus ®
Стаж: 6 лет 1 мес.
Сообщений: 188
Ratio: 88,17
Поблагодарили: 6876
100%
russia.gif
captiler писал(а): Перейти к сообщению
belfegor
Ты флаг видишь под аватаром? Здесь в Ирландии там где черные занимаются, белых нету. А вот где белые там иногда и появляются черные, но не на долго. В один момент жирная негритянка залезла в бассейн поплавать, так через минуту он пустым стал, осталась она сама плавать. Я не к чему не призываю, но только констатирую факты. А тем кто с ними не сталкивался, этого не понять.

Давайте закроем эту тему, кто такие чернокожие и прочие, здесь разговор о спорте.
anlw
Стаж: 1 год 4 мес.
Сообщений: 14
Ratio: 0,535
87.63%
Спасибо! Люблю Билли, трепетно, нежно, восхищенно и трошки завистливо.
poiso​nipri​t​
Стаж: 9 мес. 3 дня
Сообщений: 6
40.43%
Билли лучший! Расисты - все импотенты!
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1