Бретт Хебел | Идеальное тело за 20 минут (2016) [PDF]
Автор: Бретт Хебел
Издательство: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-5461-1
Жанр: Аэробика, Фитнес, Здоровье и питание
Формат: PDF
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Цветные
Описание:«Сокращая время тренировок до 20 минут, в течение которых вы работаете на полную мощность, вы активизируете внутренние механизмы сжигания жира. И вот какая штука: этот механизм продолжает работать еще день или два. Я покажу вам, как (и почему) короткие каждодневные занятия помогут изменить ваше тело куда заметнее и за значительно меньший срок, чем традиционные упражнения.»
Бретт Хебел
Книга предлагает научно обоснованный короткий путь к хорошей физической форме, причем тренировки будут отнимать у вас буквально минуты. В ней дается план суперинтенсивных 20-минутных тренировок и рецепты вкусных и полезных блюд, приготовление которых занимает не больше 20 минут. Все это гораздо эффективнее, чем мучить себя голодом или заниматься по часу на велотренажере. Конечно, вам придется как следует поработать, однако в результате вы будете потрясающе себя чувствовать и так же выглядеть.
Скриншоты:
Время раздачи: 24/7 (круглосуточно) (до появления первых 3-5 скачавших) 
