chizhjr писал(а):  |
| ЯдрёнМёдВедь писал(а): | Изложи мне сам принцип сжигания жиров! суть! Опусти диеты и ФА.
Когда горят, кем потребляются!?! |
Чувак, наука биохимия тебе в помощь. Поизучай на досуге раздел липолиза и чем он активируется. По моим данным активация липолиза происходит за счет выброса гормонов адреналина и норадреналина, где дополнительную стимуляцию дает глюкагон и соматропин. Обычно ЧСС сопутствует увеличению адреналина ("жертва [страх]", беги и спасайся) и норадреналина ("хищник" [отсутствие страха], беги и поймай). Под действием этих двух гормонов происходит расщепление триглицеридов на диглицериды и жирные кислоты. А они, в свою очередь, будут участвовать в цикле Кребса, при котором часть распада диглицеридов и жирных кислот будет произведена до сахаров и АТФ (при чем в очень большом объеме, около 150 АТФ от одной молекулы). А вот АТФ уже должна утилизироваться мышцами, включая сердце. В итоге наш жир, после вышеуказанных преобразований, выйдет из нашего организма в виде мочи и углекислого газа при дыхании. Для справки: ознакомиться с биохимией можно хотя бы по курсу лекций ( Шноль С.Э.) |
В том то и беда что ты написал вроди бы правильно (с точки зрения биохимии), но по факту чушь, которая к практической стороне дела не имеет отношения.
И Брин такой же - Фокусник. Ловкость слов и никакого машенства...Никто ночью после тренировки не худеет, потому что внутриклеточный жир не тратит, потому что тренируют ГМВ, которые закисляют и не дают жирам участвовать в цикле Кребса.
Столько слов про бытовую ФА, а суть то в том что эта активность как раз до АэП. Вот тогда то и тратятся жиры!!!
А можно собственно и на диване валяться, если человек правильно организовывает тренировочный процесс и дает организму аэробную нагрузку что бы как раз жиры и потратить!
Как оказывается ЦНС не напрягается от тренировок, а эндокринка дохнет и ей нужно дать отдохнуть, в следствии чего незачем жрать на выходных как советует гуру!...
Лично я ем 2 раза в день, в субботу и воскресенье, при этом белки и растительная пища в основном.
А почему!?! а потому что в выходные как раз и живу на жирах (в следствии чего глюкоза не тратиться и мозгу её достаточно поэтому есть не тянет!)
Брин ничего этого не даёт - самое главное он даёт тренировку на ГМВ (в которых митохондрий мизер и они быстро закисляются значит жиры не горят), а как тренировать ОМВ в которых как раз очень много митохондрий не даёт - потому что не знает! А эфферт возникает в следствии урезания калорий + тренировки. Прихода нет, на треньках глюкозу тратим - организм волей не волей начнёт потреблять жиры - сердцу лёгким работать то надо, а они у нас имеют ОМВ.
Брин мне ничего вообще не дал - тупо сетевой менеджер по продаже.. и пипл хавает
Достаточно было начать слушать лекции Селуянова В.Н. и понять что и как надо делать.
От лекции к лекции понимание процессов растёт. И самое главное имеет отклик в моём личном опыте.
Ну и так между прочим - Линдовер сейчас как раз занимается по статодинамике (по Селуянову) при своём больном сердце, что бы давление не подымалось и ЧСС, как при обычных силовых, а выброс гормонов при этом выше!
