Mike Chang's | Insane Home Fat Loss Review (2012) DVDRip [H.264] [EN]
Автор (режиссер): Mike Chang's
Производство: США
Жанр: Фитнес
Описание:Insane Home Fat Loss Review это комплекс коротких ВИИТ-тренировок без дополнительного инвентаря. Майк Чанг разработал эту программу для быстрого сжигания жира без потери мышечной массы.
Продолжительность: 02:55:21
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский
Видео: AVC/H.264, 720x480, ~2400 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 132 Kbps
Комплекс состоит из 8 интенсивных 20 минутных тренировок + фит-тест. Каждая тренировка заставляет работать все тело, но в особенности определенную группу мышц:
✔День 1: Fit-test: фит-тест
✔День 2: The Fatal Assassin: грудь, спина, кор
✔День 3: Maximum After-Burn: ноги, кор
✔День 4: The Super Hero: плечи, трицепсы, кор
✔День 5: The Fat Destroyer: живот, кор, кардио
✔День 6: Upper Body Blaster: грудь, спина, плечи
✔День 7: The Knock Out: ноги, кор
✔День 8: The Kamikaze: плечи, трицепсы, кор
✔День 9: Cores Galore: кор
Календарь тренировок (pdf)
Программа подходит для продвинутых занимающихся. Можете устроить себе короткий 9-дневный марафон, а можете повторить комплекс в 3 цикла.
Скриншоты:
Время раздачи: c 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)