Тим Ливингбук | Бросаем курить за два вечера. Руководство к действию. Полный курс (2018) [PDF]

Тим Ливингбук | Бросаем курить за два вечера. Руководство к действию. Полный курс (2018) [PDF]

---

Автор: Тим Ливингбук
Издательство: Самиздат
ISBN: 978-5-5321-2301-4
Жанр: Здоровье, табакокурение
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные
Страниц: 240

Описание:
Только полное понимание природы табачной зависимости позволяет выявить самый оптимальный способ отказа от курения. Каждый курильщик замечал, что в отдельные дни он легче переносит отсутствие сигарет, что во время сна также организм не нуждается в никотине.

Известно, что некоторым курильщикам удается бросить курить удивительно легко. Природа сама подсказывает – гармоничный способ отказа от табака существует, он позволяет бросить курить комфортно, быстро, без тяги к перекурам - вновь стать некурящим, как раньше. Данный курс впервые полностью раскрывает природу никотиновой зависимости и предлагает наиболее эффективный способ бросить курить.

Скриншоты:


Время раздачи: до 5 сидов (до появления первых 3-5 скачавших)

Прочитав с самого начала вот это (он легче переносит отсутствие сигарет, что во время сна также организм не нуждается в никотине.) и понял, что это туфта. Встаю по ночам чтобы покурить иначе не заснёшь. Работа была такая последние 20 лет шесть часов через шесть. С 0 до 6 и с 12 до 18. Так что организм нуждается.

Бросил по Аллану Кару. 9 лет. До этого стаж был 22 года без перерывов. Всем здоровья, все получается, пацан сказал-пацан сделлал.

Самуэля Кллемменса еще никто не вспоминал? А вообще сейчас в моде другая поговорка - "Если обучающие курсы приносят больше денег, чем сам бизнес - в жопу такой бизнес"

"Батек" не-хилое хистори респект и всем рекомедую завязывать с плохой привычкой

clientt писал(а):

PrimusAsus писал(а): нормальный, качественный табак это, видимо, имеется в виду без листовых прожилок, в большей степени ароматизированный сухофруктами и мёдом. он потому и дороже. вкуснее для курильщика, но не безвреднее.

Не могу утверждать точно, но имхо имелся в виду табак, пусть без ароматизаторов и вкусовых нововведений - именно тот табак из которого не так давно делали сигареты. Сейчас штампуют пропитанную никотином бумагу и ее аналоги -лошадь такого, имхо, не выдержит.

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:

lytboris писал(а):

Встаю по ночам чтобы покурить иначе не заснёшь.

То же самое. Попытался меньше курить - стал просыпаться в ночью, причем независимо от усталости.

Конечно, у каждого свой случай - кому помогают книги, кому сила воли, кому ни то ни другое.
Расскажу о личном опыте, если кого спасет, значит не зря время потратил.
Дымить начал еще в школе, и почти двадцать лет дымил. Даже в голодные студенческие годы, последние деньги предпочитал на пачку сигарет потратить, а не на буханку хлеба.
Бросал много раз - на пару месяцев. И волевые решения и смена стереотипов поведения давали только временный результат. Сейчас это все далеко позади, уже лет 16 прошло.
Я не могу сказать, что я "бросил" - не было ни волевого решения, ни конкретной даты, ни какой-то методики. Просто я сам стал другим, хотя это не совсем правильная формулировка...
Точнее будет сказать так: тот, кто был мной раньше, его больше нет..., а тот, кто является мной сейчас, никогда не курил и даже представить себя курильщиком не может.
Поэтому, когда меня знакомые спрашивают: как ты бросил? научи! Я не нахожу, что им ответить, потому что я сам не совершал ничего такого, что можно было бы назвать словом "бросил". Я и сам не сразу понял, что произошло со мной и почему я больше не курю (кстати, и не пью уже больше 10 лет), начал осознавать это все только задним числом, по факту случившегося.
Оказалось, что всем изменениям в поведении предшествовало какое-то изменение в мировоззрении. «Капитан Очевидность» — скажут психологи, но тогда я этого действительно не осознавал, поэтому много раз за жизнь пытался «бросить», то есть изменить что-то в поведении не изменив ничего в голове. Именно сознание определяет бытие, поэтому правильный механизм изменений такой:
- Вы задаете себе вопрос;
- Вы находите ответ;
- ответ меняет Ваше мировоззрение;
- мировоззрение меняет ваши стереотипы поведения.
Это совершенно естественный и неотвратимый процесс. Никакого отношения к силе воли и другим свойствам характера он не имеет, никаких усилий «бросание» не требует. Просто при Вашем новом отношеннии к себе и окружающему миру Ваше старое поведение становится для Вас не приемлемым.
Например, для меня воткнуть в рот сигарету или влить в рот рюмку алкоголя - это ровно такой же абсурдный поступок, как для Вас поднять с тротуара и засунуть в рот кусок собачьего г..на.
Вам же не приходится совершать над собой усилие, чтобы отказаться от собачьего г..на, наоборот, Вам и в голову не приходит совершить нечто такое. А если кто-то предложит, то как Вы отнесетесь к такому предложению? А если Вас еще и заплатить попросят за такую возможность?
Ну, чтобы Вы лохом себя не чувствовали, завернут в красивый фантик, скажут, что это   от элитных пород собак, что в Париже это последний писк моды. Если в кино известные актеры и прочие секс-символы манерно сожрут его в романтической обстановке (вспоминаем «Иронию судьбы» Э.Рязанова), то почему бы и нет, ведь это часть образа таких симпатичных персонажей, на которых так хочется быть похожими и пережить такие же романтические приключения.
Вот так г...о и проникает в подсознание. Именно с «Иронии судьбы» и началось повальное курение среди русских женщин.
Если бы гражданин Рязанов снял свой шедевр в капиталистичекие времена, то мог бы получить миллионы от производителей курева и бухла.
Они и сейчас ему по гроб жизни обязаны, но конечно уже не заплятят.

Есть очень меткое выражение: «Из людей добывают прибыль, как из свиней сало».

Корпорациям все равно каким дерьмом Вас кормить, лишь бы Вы платили побольше и детей своих к этому приучили. Это касается не только табака и алкоголя, но и еды в магазинах, потока информации из телевизора и интернета, системы школьного образования.
Минимум 90% еды в магазинах не съедобны, но Вы за нее не только платите, но и засовываете ее в себя.
Информационная пища еще более токсична, она не только может вызвать серьезную психосоматику в перспективе, но и спровоцировать убийтсво или самоубийство.
Например, солдат НАТО едет убивать незнакомых людей в страну, которую еще вчера не мог показать на карте и возвращается в цинковом гробу. Это прямое следствие отравления информацией из телевизора. Целенаправленное воздействие на психику сделало его убийцей и самого привело к гибели.

В современных «цивилизованных» странах законодательство построено очень интересно: если вы убьете человека быстро, то это тяжкое преступление, но если выбудете делать это медленно и цинично на протяжении нескольких лет, с помощью слабых ядов, или облучений малой интенсивности, которые медленно разрушают организм, то это вполне допустимо, даже если вы отравите и облучите миллионы людей. Главное правильно это оформить юридически, как нужную обществу услугу или товар. Важно, чтобы лохи не утратили трудоспособность слишком резко или слишком рано, а делали это постепенно без паники.
Медленное убийство населения выгодно всем:
- производителям наркоты, пищевых ядов, бытовой химии и пр.
- торговым сетям и неофициальным наркодилерам
- медицинским клиникам (нет отбоя от пациентов)
- производителям лекарств
- маркетологам, рекламистам
- правоохранительным органам (контроль оборота наркотиков, гос субсидии)
- общественным организациям (живут на субсидии, имитируют борьбу)
- чиновникам (налоги со всех вышеперечисленных, сокращение числа пенсионеров)
- глобалистам (уничтожение русской нации и всей белой расы).

Будь образцовым гражданином — накорми всех этих тварей и сдохни!

Что ты там говоришь, лох?
Тебе не выгодно? Ты не такой? Ты не хочешь сделать своих детей нищими сиротами? Ты не хочешь остаться в их памяти вонючим, жирным, больным куском дерьма, которое оплачивает собственное убийство?
А может ты просто экстремист или сектант или тебе везде мерещится заговор? Но ведь другие (и в первую очередь - твои близкие) подумают о тебе именно так, если ты осмелишься быть человеком. Твоя правота и твое понимание будут оскорбительны для их невежества. Они сознательно или неосознанно будут пытаться поставить тебя на место, сделать опять «нормальным» как все, как они.
- «Ну съешь г...о, пожалуйста! Нам невыносимо осознавать, что мы слабее и невежественнее, чем ты!» - вот, что ты будешь видеть в глазах людей из твоего вчерашнего окружения.
И вот это — действительно проблема, которую Вам придется преодолеть. Будьте готовы!
Вероятнее всего, ваше окружение почти полностью изменится, но Вы об этом никогда не пожалеете. Удачи Вам!

kram
Согласен полностью, сам курил более 40 лет, а избавится от других зависимостей, помог переезд со сменой обстановки на другой конец России на 15 лет. Там и ужаснулся, взглянув на своё прошлое со стороны. Щас всё нормально, нет зависимости, и нет никаких сожалений. Человек делает выбор САМ!!! Остальное всё отговорки...

Батек писал(а):

Однако, бросив курить, появляется страшный аппетит и если не начать заниматься спортом то начинаешь быстро набирать вес (я спортом не занимался и набрал за первый год 20 кг

Набралась энергия на двадцать килограммов, так потратьте её на посадку картошки, пилку-рубку дров.

monamax245 писал(а):

все реально, только нужно пожелать 4 года не курю

4 года не срок. Многие 5-6 лет не курят и потом начинают. Вобще тяга остается на всю жизнь.Пусть эпизодическая,ситуативная,но остается.Кто бы что не говорил,кто бросил тот знает.

Заслуженный курильщик России - 43 года, не много не дотянул до почётного - 50 лет.
А я и не бросил курить, но и не курю уже где-то с конца ноября 2017, точную дату назвать не могу не акцентировал... у меня всё гораздо проще и надёжней и не сорвусь, если мне предложат покурить покурим, сам захочу и покурю, с конца ноября выкурил сигареты 3-4 не помню, но сам выработал в себе, что просто не хочется... и точно знаю, что не начну как ранее 2 пачки за 3 дня, табачный дым отвращения не вызывает, но и желания тоже...
Я понимаю ни кто из докторов не может сказать "я вылечил себя от рака и поэтому могу всем рассказать как надо делать". Но извините, как ни разу не куривший человек, начитавшийся полной хрени-пугалок о вреде табака может рассказать как уйти от этой привычки, от этого стиля ЖИЗНИ от ТАКОГО ИНОГО МИРОВОСПРИЯТИЯ, чем заменить эти ЦЕРЕМОНИИ.
Ты в начале покури с года 3 - 4, а то и по долее, а потом перестань курить и расскажи об этом! Ведь хуже рецидив!
Причём, курил и пил чампикс - фиолетово, что с ним, что без него даже не торкало, два раза с ним пробовал (из солидарности и по настоянию жены, так как она перестала курить и ей стало обидно): 3-4 курса (пачки) 3 года назад и более года назад.

clientt писал(а):

romul333 вы знаете способ проще и надёжнее?

знаю. сама ситуация проще (и надежнее))
1. хочешь курить - кури
2. не хочешь курить - НЕ кури
- всё!
пс. для "некурить" требуется причина. когда ты ее найдешь и сможешь сформулировать, -желание курить отвалится. само, без сложных формул, графиков и диаграмм
пспс. мой стаж курения 14 лет. в последней стадии, в сутки вытягивал по 2-2,5 пачки. живу на третьем этаже, поднявшись к двери в квартиру, останавливался, наваливался на лестничные перила и минуту стоял, стараясь отдышаться.. решил притормозить. притормозил (ехал за рулем, достал сигарету, посмотрел на нее, засунул обратно в пачку и выбросил в окно). пока не курю (6 лет). и, никогда никому не говори- "я бросил!", х.з., когда это может вернуться)
пспспссс.. с высоты приобретенного мною опыта, заявляю:
- "некурить" лучше, чем "курить"! я опять знаю, чем пахнет утренний сосновый лес и ромашковое поле

Стаж 23 года. Не курю 1,5 года.
Помог избавиться от этой привычки только страх. Страх за собственное здоровье. Ты привыкаешь к одышке, утреннему кашлю, но однажды задумываешься и становится страшно. Как по мне, так нет никакой физической табачной зависимости, все только в голове.

а вот еще способ, из интернетов

kram писал(а):

Я не могу сказать, что я "бросил" - не было ни волевого решения, ни конкретной даты, ни какой-то методики. Просто я сам стал другим, хотя это не совсем правильная формулировка... Точнее будет сказать так: тот, кто был мной раньше, его больше нет..., а тот, кто является мной сейчас, никогда не курил и даже представить себя курильщиком не может.

Потрясающе сказано!

belsi писал(а):

kram писал(а): Я не могу сказать, что я "бросил" - не было ни волевого решения, ни конкретной даты, ни какой-то методики. Просто я сам стал другим, хотя это не совсем правильная формулировка... Точнее будет сказать так: тот, кто был мной раньше, его больше нет..., а тот, кто является мной сейчас, никогда не курил и даже представить себя курильщиком не может. Потрясающе сказано!

Вот, всё так и получилось!
Благодаря Вашему, kram, комментарию скачала книжку. Три раза пробовала бросить сама, максимум две недели держалась.
В августе 18-го решила взять книгу в руки - не курю с тех пор. Даже в самые тяжелые моменты, когда не задумываясь прикуриваешь сигарету за сигаретой, вспоминала эту книгу и Ваш комментарий.

Курила 38 лет. С момента, как бросила курить, не поправилась ни на грамм.

Осознание зависимости и запрограммированности способствует изменению образа жизни в корне.

Есть такой метод Геннадия Шичко, он направлен на алкогольную зависимость, но очень точно раскрывает факт запрограммированного поведения человека.

Мне сын сказал: - "Да нафига мне эта книжка, я и сам всё знаю. Что в ней может быть нового?"
В ней нет ничего нового, каждый из нас знает всё то, о чем в ней написано. Но, эта книга помогла мне расставить все эти знания по полкам.

Всем удачи и осознания!