Steve Cotter | Kettlebell University (2017) WEBRip [H.264] [EN]

Стив Коттер обучил тысячи людей, профессионалов фитнеса, профессиональных спортсменов, американских морских офицеров и морских пехотинцев США на 6 континентах и ​​более чем в 50 странах через свою Международную федерацию гиревого спорта и фитнеса (IKFF).
Учебный модуль Kettlebell Training содержит 20 тренировок и 1 бонусную тренировку для начинающих, средних и продвинутых пользователей и организован в 2 секции: «Выберите тренировку» и «Индивидуальное обучение». Pick Your Workout позволяет спортсмену выбирать тренировки для достижения результатов в области здоровья и долголетия, потери жира, мышечного тонуса, мобильности, прочности. Персонализированное обучение включает в себя те же тренировки, но после завершения раздела «Личная оценка», Стив помогает членам определить, какая тренировка лучше всего подходит для достижения определенной цели. Каждый раздел также содержит «Начало работы с гирями», серию видеоматериалов о безопасности и правильной технике, а также «Библиотеку техники упражнений», в которой содержатся подробные практические видеоролики из 72 начальных, промежуточных и расширенных упражнений, которые составляют основу тренировки. Учебные видеоролики легко доступны в любое время во время тренировки для быстрого обзора правильной техники. Модуль питания дает советы по питанию и почему правильное питание имеет решающее значение для общего здоровья и долголетия. Стив и д-р Джон Фицджеральд обсуждают важную роль, которую суперпродукты могут играть в достижении и поддержании хорошего здоровья. Участникам предоставляется бесплатный доступ к университетской библиотеке для чтения и скачивания десятков научных статей о фитнесе и общих состояниях и заболеваниях. В модуле Science of Fitness исследуется наука о человеческих характеристиках, в том числе о том, как новейшие технологии и продукты могут играть ключевую роль в мониторинге и поддержании хорошего здоровья во время обучения и тренировок.