И кто применяет, я заплатила за консультацию Льва, но так ответов на вопросы не получила. Очень много расчетов, сложных схем, кто может объяснить? Напишите, пожалуйста, в личку. Как человек мне он не понравился, в методичке написано одно, в блоге читаю другое, то тремя упражнениями можно накачаться, то понимаешь ли в зале можно 3 часа провести, это просто сбор информации и ее преподнесение в каком-то своем особом стиле и полная уверенность в том, что без него все будут ходить жирными и толстыми, хотя ни одной женщины по его методике преподавания я не увидела с нормальной мышечной массой, да, похудели, ну, и что, а как не похудеть, если в методичке указание 3-6 часов кардио в неделю, да, еще и с пульсом соответствующим всем канонам жанра, там даже без силовых, урежьте на 10% питание и начните ходить, я вам обещаю, в талии уйдет пару кг - это естественно, ходьба формирует талию. Никакой четкой системы я не увидела, если кто-то увидел, поделитесь, потому что от самого Льва я услышала только, что это методика преподавания, а не тренировок и без тренера его методичка бесполезна, она писалась с целью привлечения клиентов.
Если кто-нибудь может помочь, подскажите, как избежать перетренированности, с этим у меня проблема, мне понравилось в этой методичке, что не нужно делать упражнение до отказа и менять постоянно упражнения, в этом я увидела здравое зерно, и хотела бы более точно понять, как нужно работать с этим. На консультации к сожалению, таких ответов не дают, там просто тренированному человеку дают план из базовых упражнений (присед, тяга и жим сидя) и все. Не знаю, можно ли тремя упражнениями за 3 года нарастить мышцы на всех частях тела? А тяга, если слабые кисти, то как увеличивать веса, ведь ноги могут гораздо больше, но руки не держат.
И не понимаю его знаний, если он считает, что туннельный синдром может быть только у тех, кто колол себе гормон роста, хотя это профессиональное заболевание программистов и бухгалтеров. Какие-то странные понятия у человека. И когда я задавала вопросы, он сильно обижался и был вспыльчив, это считаю крайним непрофессионализмом. И помощница такая же, много пафоса и гонора, она 25 лет работала с тренерами, но так и не смогла даже хоть немножко дельту прокачать и трицепс, я их 10 лет тому назад как накачала, так они и есть, даже несмотря на многолетний перерыв от тренировок, пришла в зал, за пару месяцев все вернулось, потому что было.
Сумбурно все написала, понимаю, потому что много эмоций, явно я не такого ожидала. И видимо у меня другое понятие консультации.
Зато вернули деньги за консультацию, но не деньги меня волнуют, я хотела на самом деле получить консультацию по вопросам, меня интересующим, но к сожалению, на вопросы Лев не отвечает. И на его сайте на главной странице написано, что РазмерКвартал - это методика тренировок и питания, но когда я про это сказала, но меня был обрушен шквал гнева, что это другое, это методика преподавания. Тогда я не понимаю. |
