Сергей Бубновский | Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала (2017) [PDF, FB2, EPUB, MOBI]
Автор: Сергей Бубновский
Издательство: ЭксмоISBN: 978-5-699-94513-9, 978-5-699-94519-1
Жанр: здоровье, спорт, фитнес
Формат: PDF, FB2, EPUB, MOBI
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Возрастное ограничение: 16+Из серии: "Доктор Бубновский. Два бестселлера в одной книге"
Описание:Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажёрном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, во второй части они удачно систематизированы по группам заболеваний позвоночника, суставов и внутренних органов. Каждый читатель легко подберёт те из них, которые помогут именно ему, а подробные рекомендации, сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм.
Скриншоты:
Время раздачи: Круглосуточно (по возможности) до 3 сидеров.