Александр Мясников | Врача вызывали? Ответы на самые важные вопросы о здоровье, красоте и долголетии (2019) [FB2]
Автор: Александр Мясников
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-04-100036-3
Жанр: Медицина и здоровье
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:В этой книге талантливый кардиолог и известный телеведущий отвечает на самые частые вопросы телезрителей и пациентов.
Вредно ли есть мясо, рыбу и яйца? Стоит ли пить молоко и кофе? Сколько воды необходимо организму в день? Как избавляться от гельминтов? Что делать, если после проведения УЗИ диагностировали гемангиому, кисту или камни? Насколько часто надо проверяться на онкомаркеры? Что делать, если немеют пальцы рук или постоянно болит голова? Как бросить курить? Есть ли действенные способы избавиться от бессонницы? Почему выпадают волосы? Как бороться с лишним весом?
В этой книге вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы о правильном питании, грамотной диагностике и распространенных симптомах различных заболеваний.
Предисловие
Глава 1. О правильном питании
Основной инстинкт
Мясо полезно или вредно?
Жир жиру рознь
Знакомьтесь, микробиом!
Готовим, как доктор прописал
Пернатая диета
Совсем не мясо
Растительная жизнь
Полезное вредное молоко…
Рыбный день
Спрашивали? Отвечаю!
Чашечку кофе?
Про нормы потребления воды
Роковые яйца[4]
Ешьте на здоровье!
Не выходя за рамки
Глава 2. О фигуре, красоте и лишнем весе
О фигуре, красоте и лишнем весе
Десять постулатов доктора Мясникова
Враги фигуры
Расходуйте с умом
Без паники
Не жалея живота
Укрепляем тело с помощью…
Упражнения для укрепления мышц и уменьшения объема живота
Удар по ягодицам
Как привести себя в порядок к празднику
Боремся с отеками
Праздник на носу
Когда сохнет кожа
О влажности воздуха
Косметическая проблема или болезнь?
Вся правда о возрасте
О доказанной пользе объятий
Верные друзья
Глава 3. Как правильно распознать болезнь?
Устаревшие методы исследования
За что боролись…
Плоды всеобщей диспансеризации
Привет из прошлого
О небезопасных исследованиях
Анализируй это
Глава 4. Какие сигналы посылает нам наше тело и как правильно их оценить?
Такие разные симптомы
Дефицит железа в организме
Судороги ног
Выпадение волос
Увеличение лимфоузлов
Отеки
Посмотреть в глаза
Иридодиагностика
Покажите язык!
Проблема налицо
До кончиков ногтей
Кожа пациента – зеркало его здоровья
Родинки опасные и неопасные
Стул стулу рознь
Когда все зудит
Ошибки гипертоников
Послесловие
Скриншоты:
Время раздачи: с 09:00 до 23:30 (до появления первых 3-5 скачавших) 
