Ирина Турчинская | Телософия. Как мозг толкает тело (2019) [PDF]
Автор: Ирина Турчинская
Издательство: АСТ
Серия: Звезда Рунета
ISBN: 978-5-17-107515-6
Жанр: Спорт, Фитнес, Здоровье
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные
Описание:Опытный тренер видит состояние тела на первом же занятии, врач – по беглому осмотру кожи, белков глаз и языка. Так о чем говорит наше тело? О здоровье и о болезнях. Всегда.
Тренер, специалист по коррекции лишнего веса Ирина Турчинская и Георгий Лебеденко, врач pro-age медицины, знающий особенности метаболизма спортсменов, хотят поговорить с вами о форме и содержании, то есть о внешности и самочувствии.
Ваше тело как большой оркестр из множества инструментов, и вы можете правильно им управлять. Если научиться этому и действовать.
ОБ АВТОРАХ
ЛЮДИ ВСТРЕЧАЮТСЯ
ANTI-AGE СМОЛОДУ
КЕНТАВР ИЗ КИСЛОВОДСКА
СООБРАЖАЕМ "НА ТРОИХ"
О ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ, ИЛИ ЧТО УВИДЯТ ВРАЧ И
ТРЕНЕР В РЕЗУЛЬТАТАХ АНАЛИЗОВ
КЛИНИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ КРОВИ
Эритроциты
Гемоглобин
Ферритин
БИОХИМИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ КРОВИ
Уровень общего белка
Мочевина
Мочевая кислота
Печёночные пробы
Гормоны щитовидной железы
Онкомаркеры
Общий анализ мочи
ЭКГ
Флюорография
Подготовка к анализам
Расшифровка анализов
Биоимпедансометрия как дополнительная
диагностика
БУДЕМ ЖИТЬ
АНАТОМИЯ СЛАБОСТИ
Гормоны
Нервы Бессонница
Фантомная дистония
Метаболический синдром
Гипертония
Мигрень
Не только лицо Ботокс
Кожа Папилломы и другие новообразования
Волосы
Щитовидная железа и её гормоны
ДЕЛАЕМ ШАГ!
Шаговая тренировка
Суставная гимнастика
АНАТОМИЯ СЛАБОСТИ (ПРОДОЛЖЕНИЕ ЭКСКУРСА)
Молочная железа Ничего лишнего
Желудочно-кишечный тракт
Печень
Почки и мочевой пузырь
Сахар и в Бразилии сахар
Поджелудочная железа, инсулин
Инсулинорезистентность Сахарный диабет
Желчный пузырь
БОЛЬШАЯ ЧИСТКА ДЕТОКС
Какие бывают детоксы
Овощной детокс
Смузи-детокс
Фруктовый детокс
Рисовый детокс (мужской)
Водный детокс
Очищение
Массаж, лимфодренаж
ДЫХАНИЕ КАК ДЕТОКС ДУШИ
ПИТАНИЕ
Основные принципы
Памятки
Рецепты
Адаптогены Витамины, антиоксиданты
АНАТОМИЯ СЛАБОСТИ (НИЖЕ ПОЯСА)
Менструальный цикл
Овуляция
ПМС
Сексуальное нездоровье
Контрацепция
Прегравидарная подготовка
ЭКО
Есть ли спорт после родов и кесарева?
Менопауза и ЗГТ
Андропауза у мужчин
Антипаразитарная профилактика
Геморрой
Флебология, варикозы, венозная недостаточность
Остеопороз
То, о чем совсем не принято говорить ВИЧ
ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ
КОМПЛЕКСЫ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК
УРОВЕНЬ 1
УРОВЕНЬ 2
УРОВЕНЬ 3
Скриншоты:
Время раздачи: с 09:00 до 23:30 (до появления первых 3-5 скачавших) 
