Майкл Роуч | Тибетская книга йоги (2019) [PDF]
Автор: Майкл Роуч
Издательство: АСТ
Серия: Система Алмазный Огранщик
ISBN: 978-5-17-113808-0
Жанр: Эзотерика
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:Буддийский монах и учитель с более чем двадцатипятилетним стажем, знаток санскрита и тибетского языка, геше Майкл Роуч в своей книге представляет буддийский взгляд на йогу. Читатель откроет для себя Тибетскую сердечную йогу, традиции которой столетиями развивались в школе Гелуг – духовном центре далай-лам Тибета. Сердечная йога представляет собой уникальную программу для занятий на физическом и духовном уровнях. Представленный здесь комплекс объединяет известные упражнения хатха-йоги с особыми тибетскими позами и методами внутренней работы с сознанием. Практика Тибетской сердечной йоги помогает обрести силу и умиротворение, так как прежде всего направлена на обретение здорового и радостного сердца.
Истоки Тибетской сердечной йоги
Как работает Сердечная йога
Работа изнутри
Семена – зародыши мира
Практика
Упражнение 1: Алмаз в розе
Упражнение 2: Совершенная десятка
Упражнение 3: Разгоняем тьму
Упражнение 4: Даруем вместе с солнцем
Упражнение 5: Доброта с запада
Упражнение 6: Царь терпения
Упражнение 7: Лук и Стрела радости
Упражнение 8: Безмолвие с небес
Упражнение 9: Смерть неведения
Упражнение 10: Йога на весь день
Как превратить копья в цветы
Рекомендации к повседневной практике и дальнейшему ее углублению
Об авторе
Как обращаться с буддийскими книгами
Скриншоты:
Время раздачи: с 09:00 до 23:30 (до появления первых 3-5 скачавших)