Абигейл Эллсуорт | Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями (2015) [PDF]
Автор: Абигейл Эллсуорт
Издательство: Эксмо
Серия: Анатомия здоровья
ISBN: 978-5-699-82839-5
Жанр: Эзотерика
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные
Описание:Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. «Наглядная йога» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.
Скриншоты:
Время раздачи: с 09:00 до 23:30 (до появления первых 3-5 скачавших)