Марьяна Романова (сост.) | Еда как лекарство: совершенствуем мозг (2019) [PDF]
Автор: Марьяна Романова (сост.)
Издательство: Рипол Классик
Серия: Еда как лекарство
ISBN: 978-5-386-13372-6
Жанр: Здоровье
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций
Описание:Мозг – это главный орган центральной нервной системы человека и самый загадочный объект для современной науки. Современным ученым многое известно о мозге – мы знаем, как рождаются наши эмоции, как функционирует наша память, как выстраиваются нейронные цепочки. Но есть много и «белых пятен», которые человеку еще предстоит разгадать. А знаете ли вы, что употребляемая вами пища влияет на ваше сознание и мышление? И с помощью специальной диеты каждый человек может стать чуть более совершенным? Из этой книги вы узнаете все о продуктах питания, которые помогут вам быстрее думать, не выходить из состояния внутренней гармонии и баланса, стать более изобретательным и творческим человеком. Это очень полезная и вдохновляющая книга, которая поможет вам стать лучшей версией самого себя.
Введение
Почему для мозга необходима особенная диета
Правила осознанного питания
Еще об осознанном питании
Некоторые общие принципы питания для совершенствования вашего мозга
Жиры и наш мозг
Природные средства, которые активируют наше мышление
Какая пища буквально убивает ваш мозг
Вода и ваш мозг
Средиземноморская диета для вашего мозга
Чем оливковое масло полезно для нашего мозга
Витамины для бодрости и омоложения вашего мозга
Алкоголь и мозг
Как минимизировать негативное влияние алкоголя на наш мозг?
Приятный бонус: прочие способы развития вашего мозга
Здоровый кишечник и ваш мозг
Чай и кофе для оптимальной работы вашего мозга
Морские водоросли и ваш мозг
Новые привычки для вашего мозга – срочно откажитесь от курения!
Новые установки, помогающие совершенствованию вашего мозга. Что такое mindfulness? Принципы мышления и жизни, которые рекомендуют современные ученые
Правила счастья
Покупайте книги у нас!
Скриншоты:
Время раздачи: с 09:00 до 23:30 (до появления первых 3-5 скачавших)