Трейси Брайан | Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь (2014) [MP3]

Содержание:
Предисловие.
1. Предисловие автора
2. Просто задай вопрос
3. Успех предсказуем
4. Простая истина

Введение.
1. Съешьте эту лягушку
2. Необходимая избирательность
3. Правда о лягушках
4. Действуйте не откладывая
5. Развивайте привычку к успеху
6. Полезная привычка
7. Короткого пути нет
8. Три фактора формирования полезной привычки
9. Ваш воображаемый портрет

Глава 1.
1. Сервируйте стол
2. Сила написанного слова

Глава 2.
1. Заранее планируйте каждый день
2. Максимальная отдача от вложенных усилий
3. Два дополнительных часа в день
4. Для каждой цели – свой список
5. Планирование проекта

Глава 3.
1. Всегда следуйте правилу «80 на 20»
2. Соотношение количества задач и их важности
3. Важные двадцать процентов
4. Роль мотивации

Глава 4.
1. Всегда думайте о результатах
2. Принимайте лучшие решения
3. Заглядывайте далеко вперед
4. Подчиняйтесь закону принудительной эффективности
5. Срочность – это отговорка
6. Три первоочередных вопроса

Глава 5.
1. Творческий подход к отсрочке дел
2. Во-первых и во-вторых
3. Откладывайте намеренно
4. Откладывайте занятия, пожирающие время

Глава 6.
1. Метод ABCDE
2. Думайте на бумаге
3. Обязательное и желательное
4. Приступайте немедленно

Глава 7.
1. Основные показатели деятельности
2. «Большая семерка» в управлении и продажах
3. Главное – это ясность
4. Оцените свою работу
5. Любое промедление снижает эффективность работы
6. Важный вопрос

Глава 8.
1. Закон трех задач
2. Одно дело на весь день
3. Действуйте немедленно
4. Преображение жизни
5. Метод «быстрых списков»
6. Управление временем как средство для достижения цели
7. Работая – работайте
8. Баланс – не временное явление

Глава 9.
1. Тщательно подготовьтесь перед началом работы
2. Удобное рабочее место
3. Прогресс в работе
4. Стремление к мечте
5. Первый шаг

Глава 10.
1. Продвигайтесь поэтапно
2. Через великую пустыню
3. Мелкими шагами

Глава 11.
1. Повышайте свою квалификацию
2. Не прекращайте учиться
3. Три шага к овладению мастерством

Глава 12.
1. Используйте свой уникальный талант
2. Способность заработать
3. Занимайтесь любимым делом

Глава 13.
1. Определите свои слабые места
2. Что мешает?
3. Правило «80 на 20»
4. Загляните в себя
5. Правильный диагноз

Глава 14.
1. Оказывайте на себя давление
2. Будьте впереди всех
3. Воображаемые сроки

Глава 15.
1. Мобилизуйте все силы
2. Переутомление не способствует продуктивной работе
3. Работайте в собственном темпе
4. Высыпайтесь!
5. Следите за физическим здоровьем

Глава 16.
1. Ищите стимулы к действию
2. Управление внутренним диалогом
3. Положительное отношение к миру

Глава 17.
1. Не становитесь рабом высоких технологий
2. Опасайтесь коммуникационной зависимости
3. Современные устройства – наши друзья
4. Верните собственное время
5. Стандартизируйте и доверяйте
6. Мы не рабы
7. Слуга, а не хозяин
8. Необходима ли нам постоянная связь

Глава 18.
1. Ломтики задачи
2. Стремление к завершенности
3. Метод «швейцарского сыра»

Глава 19.
1. Обеспечьте себя запасом времени
2. Распределяйте время по графику
3. Пользуйтесь ежедневником

Глава 20.
1. Развивайте в себе ощущение неотложности
2. Состояние потока
3. Высокое напряжение успеха
4. Принцип сохранения движения
5. Не откладывайте!

Глава 21.
1. Единственная задача
2. Отправившись в путь, не останавливайтесь
3. Не теряйте времени даром
4. Главное – самодисциплина