Автор |
Сообщение |
ТруЪ ®
Стаж: 8 лет 4 мес.
Сообщений: 1224
Ratio: 157.872
Поблагодарили: 149390
100%
|
Василий Генералов | КетоДиета. Есть жир можно! (2019) [FB2]
Автор: Василий Генералов Издательство: АСТ Серия: Здоровье Рунета ISBN: 978-5-17-111362-9 Жанр: Здоровье, Похудение и диеты Формат: FB2 Качество: Изначально электронное (ebook) Иллюстрации: Черно-белые Описание:Это звучит революционно, но факт остается фактом – чтобы избавиться от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть… жир! В своей книге Василий Генералов подробно рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса. Интересно, что, рассказывая о принципах кетопитания, автор делится и личным опытом: довольно долго он безуспешно пытался похудеть с помощью рекомендаций классической диетологии. Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифицировал и включил в свою практику рацион питания, который оказался прост и исключительно эффективен: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира. Такое питание называется кетодиета, а стиль жизни, который пропагандирует автор, – ketolifestyle. В книге наглядно и логично описаны биохимические обоснования действенности кеторациона. «Кетодиета. Есть жир можно!» – не просто сотни страниц, это настоящий мотиватор, руководство к действию, настольное пособие и сборник рецептов. Читайте, полноценно питайтесь и худейте. У вас обязательно получится. Ketolifestyle. Скриншоты:
Время раздачи: 24/7 (круглосуточно) (до появления первых 3-5 скачавших) |
[NNMClub.to]_Generalov. KetoDieta. Est' zhir mozhno!.fb2.torrent |
Торрент: |
Зарегистрирован |
Скачать
|
Зарегистрирован: |
07 Июл 2019 10:07:33 |
Размер: |
6.09 MB () |
Рейтинг: |
4.6 (Голосов: 55)
|
Поблагодарили: |
247 |
Проверка: |
Оформление проверено модератором 08 Июл 2019 01:01:17 |
Как cкачать · Как раздать · Правильно оформить · Поднять ратио!
|
|
|
|
|
Vrach77781
Стаж: 8 лет 2 мес.
Сообщений: 974
Ratio: 16.351
100%
|
Если вы вот прямо жиробуьель жиробубель то подобная диета оооочень эффективна...Но питаться подобным образом постоянно ... я не знаю...это, скорее всего, даже вредно ибо питание должно быть все же полноценным и включать в себя углеводы и не 20 - 30 грамм. |
|
|
|
vitalareg
Стаж: 13 лет 1 мес.
Сообщений: 56
Ratio: 1.555
Поблагодарили: 109
45.48%
|
Люди, будьте осторожны с диетами. Я вот получил камни в желчном, правда, от другой диеты. Все принципы здоровья уже давно известны: не переедать, высыпаться, больше двигаться. А все эти "революционные открытия" пользу приносят только авторам. Релизеру спасибо. |
|
|
|
PrimusAsus
Стаж: 7 лет 8 мес.
Сообщений: 1209
Ratio: 7.823
98.01%
|
А, просто,башкой подумать, - слабо? Например: утром, перед пробежкой, уместно съесть кусок масла с кофе - сэкономим время, энергия для пробежки будет и ЖКТ сработает правильно. Надо помнить, что любые диеты вредны. |
|
|
|
azsw
Стаж: 10 лет 8 мес.
Сообщений: 158
Ratio: 15.908
0.95%
|
Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лечении пациентов и ломать сложившиеся стереотипы и алгоритмы терапии.Это звучит революционно, но факт остается фактом – чтобы избавиться от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть... жир! В своей книге Василий Генералов подробно рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса. Интересно, что, рассказывая о принципах кетопитания, автор делится и личным опытом: довольно долго он безуспешно пытался похудеть с помощью рекомендаций классической диетологии. Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифицировал и включил в свою практику рацион питания, который оказался прост и исключительно эффективен: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира. Такое питание называется кетодиета, а стиль жизни, который пропагандирует автор, – ketolifestyle.В книге наглядно и логично описаны биохимические обоснования действенности кеторациона. «Кетодиета. Есть жир можно!» – не просто сотни страниц, это настоящий мотиватор, руководство к действию, настольное пособие и сборник рецептов.Читайте, полноценно питайтесь и худейте. У вас обязательно получится. Ketolifestyle. |
|
|
|
OrlovMA
Стаж: 16 лет 3 мес.
Сообщений: 34
Ratio: 46.772
100%
|
Являюсь адептом кето-диеты. Работает очень хорошо. После вхождения в кетоз, чувствуешь себя великолепно. Не смотря на скепсис тренера, силовые на этой диете так же постоянно растут. Единственный минус - мышцы не выглядят наполненными, т.к. в теле отсутствует гликоген. Но энергии как физической, так и умственной - хоть отбавляй. P.S. Кето-стаж, больше 3х лет с перерывами на летний сезон фруктов. |
|
|
|
vitek112
Стаж: 12 лет 6 мес.
Сообщений: 50
Ratio: 4.294
0.79%
|
Пробовал эту диету когда ходил в качалку и следил за собой )))) Диета - огонь, питаешься более менее вкусными продуктами (жареная курциа, сыр, мазик, бекон и тд, нельзя только углеводы - хлеб, сладкое и тд)и худеешь, чувства голода нет, как на безуглеводках, но по 15 000 шагов в день ходьбы никто не отменял. За 2-3 месяца 15 кг скидывал всегда легко и не один раз. Надо ради интереса иметь кетоновые полоски для отслеживания вхождения организма в кетоз |
|
|
|
Denis Russos
Стаж: 7 лет 5 мес.
Сообщений: 422
Ratio: 5.718
0.45%
|
Пока дохнуть не начнут, не придумают новую. Я вместо жиров жрал белки (ну там яйца белок, протеиновое молоко) и тоже накручивал шаги. Сбросил 22 кг за 4 месяца. Причем вообще без всяких умных диет. Просто сам так выбрал, чтобы мозги от жира не разорвало. Холивар будет, нет? |
|
|
|
serg_8
Стаж: 8 лет 1 мес.
Сообщений: 371
Ratio: 27.133
100%
|
мяса ж нельзя столько есть, не? |
|
|
|
Vrach77781
Стаж: 8 лет 2 мес.
Сообщений: 974
Ratio: 16.351
100%
|
OrlovMA писал(а): | Являюсь адептом кето-диеты. Работает очень хорошо. После вхождения в кетоз, чувствуешь себя великолепно. Не смотря на скепсис тренера, силовые на этой диете так же постоянно растут. Единственный минус - мышцы не выглядят наполненными, т.к. в теле отсутствует гликоген. Но энергии как физической, так и умственной - хоть отбавляй. P.S. Кето-стаж, больше 3х лет с перерывами на летний сезон фруктов. |
Постоянно прогрессировать в силовых на кето просто невозможно...да на любой диете невозможно. Если силовые еще как то можно увеличивать то вот выносливость на Кето падает прямо катастрофически. |
|
|
|
kivlar35
Стаж: 5 лет 3 мес.
Сообщений: 50
Ratio: 0.766
2.08%
|
Больше бегай, меньше жри. Это единственный критерий и главное правило. |
|
|
|
OrlovMA
Стаж: 16 лет 3 мес.
Сообщений: 34
Ratio: 46.772
100%
|
Vrach77781 писал(а): | Постоянно прогрессировать в силовых на кето просто невозможно...да на любой диете невозможно. Если силовые еще как то можно увеличивать то вот выносливость на Кето падает прямо катастрофически.
|
Ну почему же ? Что нам нужно для массонабора ? Профицит калорий и белок. Смотришь, сколько тебе нужно белка: например, при весе 80 кг и 2,5 гр на кг получаешь 200 белка + столько же жира, итого 800+1800 и вот тебе уже 2600 ккал Угли - они просто дешевы и быстрее могут быть использованы организмом. |
|
|
|
poiu
Стаж: 7 лет 4 мес.
Сообщений: 8
Ratio: 6.949
0%
|
В краткосрочной перспективе диета работает. Но с долгожительством она не совместима! Читайте, думайте.... |
|
|
|
|
|