Классический форум-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 079 078

Сторони Митху | Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием (2019) [MP3]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие аудиоматериалы -> Другие
Автор Сообщение
ohotnik2014 ®
RG Книги
 
Стаж: 5 лет 9 мес.
Сообщений: 2885
Ratio: 1304,071
Поблагодарили: 180892
100%
Откуда: Солнечный Крым
russia.gif
Сторони Митху | Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием (2019) [MP3]
Автор: Сторони Митху
Жанр: Личная эффективность
Читает: Алена Корнеева
Продолжительность: 05:46:15
Формат (аудиокодек): MP3
Битрейт аудио: 68 Kbps
Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Описание:
Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем — депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. В этой книге описаны простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
Эта практичная книга покажет вам пути борьбы с негативным воздействием стресса. С ними вы сможете защитить свое здоровье и сохранить мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы.
В каждой главе рассматривается одна из составляющих стресса, включая воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры, а также простые способы борьбы с ними, среди которых упражнения, изменения в рационе и другие повседневные привычки.
Когда лучше заниматься физическими упражнениями — и сколько достаточно? Какая еда полезна для мозга, а какая — не очень? Как можно использовать музыку, спорт и мотивацию для того, чтобы двигаться вперед, несмотря на трудности? Книга даст ответы на все эти вопросы.
Время раздачи: С 07 до 22 ежедневно (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNMClub.to]_Mithu Storoni «Bez stressa. Nauchnyiy podhod k bor'be s depressiey, trevozhnost'yu i vyigoraniem» [chit. Alena Korneeva].torrent
 Торрент: Платиновая раздача  Зарегистрирован
 
Скачать


Примагнититься
 Зарегистрирован:   31 Авг 2019 07:12:33
 Размер:   168 MB  (
 Рейтинг:   5 (Голосов: 25)
 Поблагодарили:   153
 Проверка:   Оформление проверено модератором 31 Авг 2019 21:53:55
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
Загрузка...
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие аудиоматериалы -> Другие Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1