Классический форум-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 079 237

Алексей Москалев | Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение (2019) [FB2]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Разное -> Нетрадиционная медицина
Автор Сообщение
vinyl_acetate ®
Стаж: 7 лет 8 мес.
Сообщений: 2294
Ratio: 405,009
Поблагодарили: 533953
100%
Алексей Москалев | Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение. 2-е издание (2019) [FB2]
Автор: Алексей Москалев
Издательство: Эксмо
Серия: Вечная молодость. Секреты красоты и здоровья
ISBN: 978-5-04-100195-7
Жанр: Здоровье, Популярная медицина
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%.

Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета до ухудшения работы мозга с возрастом).

Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развития вредной?

Как обрести кишечник долгожителя?

Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную?

Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?

Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?

2-е издание, переработанное и дополненное
Предисловие
Глава 1. Как устроена пищеварительная система?
Регуляция пищеварения и пищевого поведения
Гормоны жировой ткани
Гормоны поджелудочной железы
Гормоны желудочно-кишечного тракта
Глава 2. Как обрести кишечник долгожителя…
Глава 3. Меньше ешь – дольше проживешь
Глава 4. Как решить проблемы своего пищеварения?
Глава 5. Как предотвратить болезни с помощью диеты?

Метаболический синдром
Сахарный диабет 2 типа
Сердечно-сосудистые заболевания
Диета с низким содержанием жира
Низкоуглеводная диета
Средиземноморская диета
Диета DASH
Болезни нервной системы и органов чувств
Диета MIND
Проблемы с иммунитетом
Анемия
Болезни печени
Болезни почек
Нарушения опорно-двигательного аппарата
Канцерогенез
Мужское здоровье
Глава 6. Как питаться так, чтобы обмануть старение?
Белки животного происхождения, киназа mTOR и аутофагия
Стрессоустойчивость, киназа PI3K и фактор транскрипции FOXO
Энергетическое голодание клетки и киназа AMPK
Действие токсинов, свободных радикалов и фактор транскрипции Nrf2
Стресс эндоплазматической сети
Гипоксия, сосуды и факторы транскрипции PGC-1a и Hif-1
Воспаление и транскрипционный фактор NF-kB
Гликемический индекс, конечные продукты гликирования и их рецепторы
Мутагены и антимутагены
Регенерация, концы хромосом и фермент теломераза
Геропротекторы в продуктах питания
Глава 7. Экология питания
Программа. «Семь принципов питания долгожителя»
Примерное меню, основанное на 7 принципах диеты долгожителя
Заключение
Скриншоты:


Время раздачи: с 09:00 до 23:30 (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNMClub.to]_Kishechnik dolghozhitielia - Alieksiei Moskaliov.torrent
 Торрент: Платиновая раздача  Зарегистрирован
 
Скачать


Примагнититься
 Зарегистрирован:   07 Сен 2019 12:29:50
 Размер:   8,21 MB  (
 Рейтинг:   4,8 (Голосов: 59)
 Поблагодарили:   392
 Проверка:   Оформление проверено модератором 07 Сен 2019 13:11:31
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
vinyl_acetate ®
Стаж: 7 лет 8 мес.
Сообщений: 2294
Ratio: 405,009
Поблагодарили: 533953
100%
2-е издание, переработанное и дополненное этой книги: Алексей Москалев | Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение (2017) [FB2]

Добавлено спустя 10 минут 18 секунд:

---
Я-то книженцию раздал, но чтение не отменяет необходимости пользоваться своей головой.
---
Понравилось в "Примерном меню": © «Мусс из семян чиа на кокосовом молоке с манговым пюре.» Ага :подмигивание:
И тут же узнаю про "Нервную орторексию" из этой видюшки.
---
Я, к примеру, сегодня завтракал гречкой и вареной курогрудкой :D

_________________
Ночью не сидирую. Но это не точно.
jakay
Стаж: 10 лет 5 мес.
Сообщений: 68
Ratio: 42,274
Раздал: 11,26 TB
100%
vinyl_acetate писал(а): Перейти к сообщению

Я, к примеру, сегодня завтракал гречкой и вареной курогрудкой :D


Присоединяюсь, гречка - это наше все. =)
Nothing0
Стаж: 1 год 2 мес.
Сообщений: 145
Ratio: 5,464
95.92%
После прочтения, надеюсь, у меня будет самый здоровый кишечник на кладбище.
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Разное -> Нетрадиционная медицина Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1