Михаил Полуэктов | Загадки сна. От бессонницы до летаргии (2019) [PDF]
Автор: Михаил Полуэктов
Издательство: Альпина нон-фикшн
Серия: Библиотека ПостНаукиISBN: 978-5-0013-9136-4
Жанр: Здоровье, Научно-популярная литература, Нейробиология
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:Сон и сновидения всегда окутывала тайна, недоступная пониманию человека. Почему каждый день мы теряем контакт с внешним миром? Зачем нужно спать? Стоит ли придавать значение снам и почему люди вообще их видят? Загадкам сна искали объяснения – как мистические, так и основанные на научном подходе. Появление новейших методов изучения деятельности мозга, современные возможности генетических и биохимических исследований позволили узнать, почему, как и сколько мы спим на самом деле.
О том, что сегодняшняя наука знает о сне, – а также о таких состояниях, как бессонница, летаргический сон, осознанные сновидения и многое другое, – и рассказывается в этой книге.
Михаил Полуэктов. Загадки сна. От бессонницы до летаргии
Введение
01. Сколько нужно спать. Прав ли был Леонардо?
02. Спят медведи и слоны. Откуда приходит сон?
03. Теории сна. Зачем терять время на сон?
04. Механизмы сна. Можно ли выспаться впрок?
05. Сон и биоритмы. Товарищ ли «сова» «жаворонку»?
06. Сновидения. Существуют ли вещие сны?
07. Инсомния. Как победить бессонницу?
08. Фармакология сна. Красная или синяя таблетка?
09. Храп и апноэ во сне. Храпеть не вредно?
10. Необычности сна. Когда ум с сердцем не в ладах?
Скриншоты:
Время раздачи: 24/7 (круглосуточно) (до появления первых 3-5 скачавших) 
(Голосов: 
