Классический форум-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 079 480

Канкьо Танье | Терапия тишиной (2019) [FB2]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Разное -> Популярная психология
Автор Сообщение
Barkclay ®
Стаж: 8 лет
Сообщений: 1008
Ratio: 159,641
Поблагодарили: 93582
100%
russia.gif
Канкьо Танье | Терапия тишиной (2019) [FB2]
Автор: Канкьо Танье
Перевод: Анна Водопьян
Издательство: ИГ «Весь»
ISBN: 978-5-9573-3393-7
Жанр: Психология, Религия, Эзотерика, Психотерапия и консультирование
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные и черно-белые

Описание:
Тсс! Слышите?
Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит… И мы к этому привыкли. Настолько, что тишина кажется пугающей, люди сегодня редко бывают в полном безмолвии. Они впускают в свою жизнь столько шума, что даже не подозревают, насколько негативно это может сказаться на них. А ведь снижается концентрация, приходит раздражительность, возрастает напряжение.
В книге, которую вы держите в руках, французская монахиня Канкьо Танье приглашает исследовать тишину. В живой, забавной и доверительной манере она делится своим уникальным опытом молчания. Вы узнаете о технике «Молчание слов», позволяющей отключаться в «звуковом котле» (например в городе в часы пик). Вы освоите «Молчание глаз» – и будете практиковать ее в те моменты, когда глаза не смогут справиться со всей информацией, которая возникает перед ними (среди афиш, светящихся вывесок, рекламных экранов). И наконец, изучите «Молчание тела», позволяющее прислушаться и узнать, о чем оно нам говорит. И, как результат, – вы разовьете внутреннюю тишину, которая позволит вам оставаться спокойными в напряженных ситуациях, при перегруженности звуками или эмоциональными потрясениями.

Книга переведена на 12 языков и признана международным бестселлером.
Оглавление
Вступление Книга, не похожая на другие

• Автор начинает с извинений
• Кто есть кто? Наклеиваем ярлычки
• Редакционная комиссия
• Несколько писательских мест
• Как использовать эту книгу
Часть 1 Что такое тишина
Глава 1 Польза тишины

• Разберемся с понятиями
• Тишина и отсутствие шума – не одно и то же
• Тишина внутренняя и внешняя
• Что такое внутренняя тишина?
• Некоторые преимущества более тихой жизни
• Пустота. Вам она знакома?
Глава 2 Великие мастера молчания
• Животные, короли молчания
• Кошка Лала и настоящий момент
• В тишине дзен-буддийского монастыря
• Длительные – и даже очень длительные – ретриты
Часть 2 Практиковать молчание во всем
Глава 3 Молчание глаз

• Наши глаза в плену: визуальное загрязнение и власть экранов
• Контролировать взгляд – как и зачем
• Как успокоить взгляд: визуальные паузы
• Польза простоты
• Что в моей голове? Мыслительные образы и ослабление хватки
Глава 4 В тишине слов
• Миф о полном молчании
• Научиться молчать
• Упражнения по очищению мыслей и голоса в голове
Глава 5 Молчание тела
• Слишком отсутствующее тело?
• В контакте с телом: научиться чувствовать
• Молчащее тело
Часть 3 Практика молчания
Глава 6 Терапия тишиной дома (методика)

• Приготовления
• Процесс выполнения
Глава 7 Молчание действий, или Духовная этика
• Земля: весьма терпеливая мама
• Возвращение к простоте
• Вегетарианство, или Искусство НЕ съесть своих друзей
• Что делать дальше – ресурсы и чудеса
Скриншоты:

Время раздачи: 24/7 (круглосуточно) (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNMClub.to]_Tan'e. Terapiya tishinoy.fb2.torrent
 Торрент:   Зарегистрирован
 
Зарегистрируйтесь и скачайте торрент!
2,29 KB

Примагнититься
 Зарегистрирован:   28 Сен 2019 18:30:55
 Размер:   566 KB  (
 Рейтинг:   4,9 (Голосов: 29)
 Поблагодарили:   179
 Проверка:   Оформление проверено модератором 29 Сен 2019 00:25:51
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Разное -> Популярная психология Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1