Классический форум-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 078 939

Андрей Русских | Навязчивые мысли, страхи и ВСД (2018) [FB2]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Разное -> Популярная психология
Автор Сообщение
Barkclay ®
Стаж: 8 лет
Сообщений: 986
Ratio: 157,984
Поблагодарили: 90571
100%
russia.gif
Андрей Русских | Навязчивые мысли, страхи и ВСД (2018) [FB2]
Автор: Андрей Русских
Издательство: АСТ
Серия: Методики-хиты
ISBN: 978-5-17-107466-1
Жанр: Психология и психотерапия, Практическая психология
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
Эта книга – практический курс, рассчитанный на 3–4 месяца применения методик и техник, чтобы окончательно освободиться от навязчивых мыслей, справиться с паническими атаками, разглядеть в себе собственные возможности и научиться владеть умом.
Введение
• Несколько слов о себе
• Несколько слов о книге
Часть 1 Взаимосвязь тела и психики
• ВСД, или Как психика (мышление) влияет на наш организм
• Рефлексы и модели поведения
• Почему не решаются ваши проблемы, где вы сами себе мешаете? Что необходимо для успеха
Часть 2 Паника, фобии и ОКР
• Причины появления ПА и ОКР
• Что такое паническая атака и паническое расстройство
• Что такое ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)
• ОКР
Часть 3 Как освободиться от навязчивых мыслей, тревоги и паники
• В чем заключается окончательное решение проблемы
• Направления нашей работы
• На что вообще мы можем влиять, а на что нет
• Инструмент, с помощью которого мы способны менять свое поведение
• Работа с поведением
• Работа с внутренними ощущениями (эмоции, чувства, состояния, симптомы)
• Как избавиться от панических атак
• Работа с мышлением
• Как освобождаться от навязчивых (негативных) мыслей, и что собой представляет сам процесс наблюдения за мыслями
• Отдельные важные моменты по теме «Мышление»
Часть 4 Практики
• Практика 1. «Наедине с собой»
• Практика 2. Внедряем осознанность в повседневную жизнь. Учимся жить в настоящем моменте
• Что не позволяет жить в настоящем моменте? Недоверие, одиночество и скука
• Принятие, откаты и осадки
• Духовная энергия и самореализация – пульс жизни
Часть 5 Отдых, сон, расслабление, питание, спорт
Заключение
План действий
Благодарность
Скриншоты:

Время раздачи: 24/7 (круглосуточно) (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNMClub.to]_Russkih. Navyazchivyie myisli, strahi i VSD.fb2.torrent
 Торрент:   Зарегистрирован
 
Зарегистрируйтесь и скачайте торрент!
4,16 KB

Примагнититься
 Зарегистрирован:   04 Окт 2019 00:52:58
 Размер:   2,02 MB  (
 Рейтинг:   4,8 (Голосов: 44)
 Поблагодарили:   284
 Проверка:   Оформление проверено модератором 04 Окт 2019 06:22:28
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
Загрузка...
Wowa
Стаж: 12 лет 10 мес.
Сообщений: 146
Ratio: 2,802
Поблагодарили: 263
30.37%
Питайтесь адекватно - тогда тело очистится и Вы станете здоровы. ВСД - это одна из выдуманных болезней, для бизнеса фармкорпораций.

_________________
Чисто не там, где убирают, а там, где не сорят.
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Разное -> Популярная психология Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1