Александра Совераль | Кожа: орган, в котором я живу (2019) [FB2]

Здоровье: научный подход
Благодарности
Введение
Глава первая Ваша кожа
• 1. Гиподерма: Главное – жир
• 2. Дерма: матрица молодости
• 3. Эпидермис
• Подведем итог
Глава вторая Знакомство с генами
• 1. ДНК: необходимые знания
• 2. Генетические мутации
• Подведем итог
Глава третья Связь разума и кожи
• 1. Стресс
• 2. Отношение к себе
• 3. Ловушка косметики
• Подведем итог
Глава четвертая Кишечник – фундамент кожи
• 1. Хорошая кожа начинается со здорового кишечника
• 2. Как ваш рацион питания Влияет на кожу
• 3. Как вес воздействует на кишечник
• 4. Вылечите кожу с помощью кишечника
• Подведем итог
Глава пятая Гормональная кожа
• 1. Сложный мир гормонов
• 2. Дигидротестостерон (ДГТ) И акне
• 3. Воздействие гормонов роста
• 4. Мода на ДГЭА
• Подведем итог
Глава шестая Учитесь читать свою кожу
• 1. Волосы
• 2. Рефлексология для улучшения плодовитости
• 3. Глаза
• 4. Цвет лица
• 5. Форма лица
• 6. Губы
• 7. Наследственная кожа
• Подведем итог
Глава седьмая Солнце: друг или враг?
• 1. Как солнце воздействует на кожу?
• 2. Солнце и витамин D
• 3. Рак кожи
• 4. Проблема с загаром
• Подведем итог
Глава восьмая Проблемная кожа: акне, пятна, прыщи
• 1. Черные угри
• 2. Белые угри
• 3. Акне
• 4. Воздействие антибиотиков На полезные бактерии
• 5. Холистический подход к лечению акне, угрей и прыщей
• Подведем итог
Глава девятая Что делать при экземе, розацеа и псориазе
• 1. Экзема
• 2. Розацеа
• 3. Псориаз
• Подведем итог
Глава десятая Косметические процедуры
• 1. Неинвазивные процедуры
• Подведем итог
Глава одиннадцатая Уход за кожей
• 1. Ваш личный план Обеспечения идеальной кожи
• 2. Как выбирать средства По уходу за кожей
• 3. Этапы ухода за кожей
• Подведем итог
Заключение
Приложение
Глоссарий
Интернет-ресурсы
Список литературы