Классический форум-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 094 223

Shaun T | Rockin' Body (2008) DVDRip [EN]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги
Автор Сообщение
anonymous
Стаж: 11 лет 8 мес.
Сообщений: 3140
Поблагодарили: 81709
0%
Shaun T | Rockin' Body (2008) DVDRip [EN]
Автор (режиссер): Shaun T
Производство: США, Beachbody.com
Жанр: Танцевальные тренировки, фитнес

Описание:
Rockin' Body — это суперэнергичная танцевальная тренировка от Шона Ти. Занятия проходят под веселую музыку, Шон как всегда позитивно настроен и всячески мотивирует вас на работу над своим телом. Программа построена на основе танцевальных элементов, но ее первичная цель – это жиросжигание и похудение. Аэробная нагрузка дополняется силовыми упражнениями для создания красивого рельефа тела.

Продолжительность: 03:52:00
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: Xvid, 640x400, ~1 901 Kbps
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Kbps
Программа включает в себя 7 разноплановых тренировок, которые длятся от 10 до 45 минут. Вы можете комбинировать занятия самостоятельно, а можете следовать уже составленному календарю. Программа рассчитана на месяц. Несмотря на свой танцевальный уклон, она достаточно интенсивная. Если вы уже занимались с Hip-Hop Abs, то Rockin' Body, который предполагает нагрузку посложнее, может стать вашим следующим фитнес-курсом.

Хореография в программе будет проста даже для людей, далеких от танцев. Сначала вы разучиваете отдельные танцевальные элементы, а потом соединяете их в комбинацию. В течение некоторого времени отрабатываете их в связке, а далее уже повторяете в быстром темпе. Некоторые упражнения похожи с Hip-Hop Abs, поэтому если вы занимались по ней раньше, то с Rockin' Body проблем не возникнет.

Для занятий нужны гантели, поскольку некоторые тренировки включают в себя силовые упражнения с весами. В целом, аэробная и силовая нагрузка в фитнес-курсе достаточно сбалансирована. Не стоит переживать и за сложность занятий. Одна из девушек в команде Шона Ти демонстрирует более легкую модификацию упражнений. Если вы чувствуете, что вам не хватает сил, выполняйте простой вариант движений, чтобы перевести дыхание.

goodlooker.ru
Неделя 1:
xпн - mark move and groove
вт - mark move and groove+party express
ср - disco gorrve+hard core abs
чт - party express+booty time
пт - shatn t's dance party+hard core abs
сб - party express+disco groove
вс - отдых
Неделя 2:
пн - party express+hard core abs
вт - rock it out
ср - shaun Т's dance party
чт - party express+disco groove
пт - shaun Т's dance party
сб - booty time+rock it out
вс - отдых
Неделя 3:
пн - party express+rock it out
вт - shaun Т's dance party
ср - disco groove+hard core abs
чт - booty time+rock it out
пт - shaun Т's dance party
сб - booty time+hard core abs
вс - отдых
Неделя 4:
пн - party express+hard core abs
вт - shaun Т's dance party
ср - rock it out+hard core abs
чт - disco groove+booty time
пт - shaun t's dance party
сб - party express+rock it out
вс - отдых
Скриншоты:


Время раздачи: с 07.00 до 20.00 (до появления первых 3-5 скачавших) мультитрекерная раздача
[NNMClub.to]_Rockin' Body.torrent
 Торрент: Платиновая раздача  Зарегистрирован
 
Скачать


Примагнититься
 Зарегистрирован:   05 Фев 2020 13:17:31
 Размер:   2,91 GB  (
 Рейтинг:    (Голосов: 2)
 Поблагодарили:   22
 Проверка:   Оформление проверено модератором 05 Фев 2020 13:19:14
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1