Классический форум-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 094 878

Shaun T | Hip Hop Abs (2007) DVDRip [EN]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги
Автор Сообщение
anonymous
Стаж: 11 лет 8 мес.
Сообщений: 3140
Поблагодарили: 81714
0%
Shaun T | Hip Hop Abs (2007) DVDRip [EN]
Автор (режиссер): Shaun T
Производство: США, Beachbody.com
Жанр: Танцевальные тренировки, фитнес

Описание:
Hip Hop Abs — это программа американского тренера Шона Ти. Он известен многим как создатель безумных тренировок Insanity и Insanity Max 30. Однако программа Hip Hop Abs хоть и является очень эффективным курсом для похудения, но она довольно доступная и щадящая. Вы будете танцевать, теряя при этом калории, сжигая жир и формируя идеальный пресс, упругие ягодицы и стройные ноги.

Продолжительность: 03:18:26
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: Xvid, 640x480, ~2011 Kbps
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Kbps
Курс рассчитана на месяц и состоит из нескольких тренировок, длительностью от 25 до 45 минут. Шон утверждает, что он смог потерять больше 20 кг и добиться идеального пресса только благодаря хип-хопу. Выполняя движения и разнообразные шаги под ритмичную музыку, вы сможете похудеть и подтянуть ваше тело. Программа Шона Ти не предполагает традиционных скручиваний, а ее эффективность для брюшного пресса основана на принципе «Наклоняйся, поворачивай и подтягивай».

Однако тренировка подойдет не только тем, кто работает над плоским животом. Во-первых, основа для Hip Hop Abs — аэробная нагрузка, поэтому вы теряете жир во всем теле. Во-вторых, одна из тренировок курса направлена на проработку исключительно бедер и ягодиц. Шон Ти предлагает действительно комплексную программу по созданию стройной фигуры.

goodlooker
План Тренировок:
Неделя 1:
Понедельник - Fat Burning Cardio
Вторник - Fat Burning Cardio
Среда - Ab Sculpt
Четверг - Fat Burning Cardio
Пятница - Fat Burning Cardio
Суббота - Ab Sculpt
Воскресенье - отдых!

Неделя 2:
Понедельник - Fat Burning Cardio
Вторник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Среда - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Четверг - Ab Sculpt
Пятница - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Суббота - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Воскресенье - отдых!

Неделя 3:
Понедельник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Вторник - Total Body Burn
Среда - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs
Четверг - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Пятница - Total Body Burn
Суббота - Hips, Buns, and Thighs
Воскресенье - отдых!

Неделя 4:
Понедельник - Total Body Burn
Вторник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Среда - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs
Четверг - Total Body Burn
Пятница - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Суббота - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs
Воскресенье - отдых!
И - все сначала... Повтор!
Скриншоты:


Время раздачи: с 07.00 до 20.00 (до появления первых 3-5 скачавших) мультитрекерная раздача
[NNMClub.to]_Hip Hop Abs.torrent
 Торрент: Платиновая раздача  Зарегистрирован
 
Скачать


Примагнититься
 Зарегистрирован:   05 Фев 2020 13:40:04
 Размер:   3,09 GB  (
 Рейтинг:    (Голосов: 5)
 Поблагодарили:   27
 Проверка:   Оформление проверено модератором 05 Фев 2020 13:43:09
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1