Сет Гиллихан | Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы (2020) [FB2]
Автор: Сет Гиллихан
Издательство: Эксмо
Серия: Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов
ISBN: 978-5-04-106589-8
Жанр: Практическая психология
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные и черно-белые
Описание:Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.
Из этой книги вы узнаете:как управлять своими эмоциями;
как исправлять ошибки мышления;
как предотвратить депрессию;
как жить настоящим моментом;
как осознанно медитировать;
как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.
Скриншоты:
Время раздачи: до 5 сидов (до появления первых 3-5 скачавших) 
(Голосов: 
