В. Москаленко | У меня свой сценарий. Как сделать свою семью счастливой (2019) [PDF, DJVU]

У меня свой сценарий. Как сделать свою семью счастливой / Москаленко В. Д. / Никея

Содержание

В чём поможет эта книга

Зачем христианину психология

От автора

Часть 1
Травмирующее детство и наша жизнь
В чём различия здоровой и проблемной семьи?
В чём мы нуждаемся больше всего. Но получаем ли?

Часть 2
Дети из семей, где были проблемы. Какие они?
Выбор пути
Дошкольники
Подростки
Школьник из трудной семьи: такой же, как все!
Роли выживания: в школе, дома, на улице и во взрослой жизни
Детские роли и взрослая жизнь: кто кого?

Часть 3
«Мама у нас всегда ругачая!» Из травмирующего детства — во взрослую жизнь
Каким он вырастет?

Часть 4
Взрослая жизнь и ядовитые послания из страны детства
«Я ничего не могу сделать как следует»
«Я не могу правильно думать»
«Я никому не могу доверять, кроме как себе самому»
«Я не должен что-либо чувствовать или выражать свои чувства»
Что общего? Слово «должен»!
Перепрограммирование: избавляемся от ядовитых посланий

Часть 5
Преодолеваем детство без любви. Глава для молодых родителей

Часть 6
Семья — это система, или Почему семейная атмосфера может поменяться, если изменитесь вы
Дети — не главные!
Не «Почему?», а «Что с нами происходит?»
Муж и жена — сердцевина семьи
Иерархия: кто главный?
Внешние и внутренние границы семейной системы
Семейные роли: сплотить родителей любой ценой
«Ты должен быть достоин деда!» и другие семейные мифы
Повторяющиеся семейные сценарии
Потребности семьи
Сепарация, или Зачем отпускать взрослых детей

Часть 7
Признаки созависимости
Низкая самооценка
Желание контролировать жизнь других
Желание заботиться о других и спасать их
Страх перед жизнью
Гнев, вина и стыд
«Он меня ударил всего один раз, а потом просил прощения»
Болезни, вызванные стрессом
Ропот на Бога
Проблемы интимности
Стремление к сверхдостижениям
Забота о других как болезненная потребность
Перфекционизм
Человекоугодничество
Склонность к длительным страданиям
Желание делать всё наперекор
Быть никем
Зависимости и созависимости: всегда рука об руку?
Контрзависимость

Часть 8
«Семейное наследство», или Психологические особенности взрослых детей из проблемных семей
Опасные жизненные сценарии

Часть 9
Алкогольная семья: не будем бояться правды
Болезнь большинства
Вредные мифы об алкоголизме
«Мой отец любил выпить. Он что, алкоголик?» Ориентиры для диагностики
Ваши риски и как от них уберечься
«Это работает, если мы работаем»: о психологической помощи
Примиряемся с родителями
Практические задания на каждый день

Часть 10
Преодоление: как помочь себе
Как устанавливать и поддерживать границы личности
Перестраиваем формы поведения и свои чувства
Что ещё мы можем сделать для своего исцеления?
Поработаем со своими чувствами

Полезные книги

Об авторе

Об издательстве

Мы рекомендуем