Филиппа Перри | Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я) (2020) [FB2]

Незаменимые книги для родителей
Предисловие
Введение
Часть первая. Ваше родительское наследство
Прошлое настигает нас (и наших детей)
Разлад и восстановление
Исправить прошлое
Как мы говорим с собой
Хороший родитель/плохой родитель: обратная сторона оценочных суждений
Часть вторая. Окружение вашего ребенка
Структура семьи не имеет значения – важно, как мы ладим друг с другом
Когда родители не вместе
Как сделать боль терпимой
Когда родители вместе
Как ссориться и как не ссориться
Взращивать доброжелательность
Часть третья. Чувства
Научиться контейнировать чувства[3]
Подавление
Чрезмерная реакция
Контейнирование
Важность валидации чувств[4]
Опасность непризнания чувств. Анализ из практики
Разлад, восстановление и чувства
Разделять, а не разделываться
Монстры под кроватью
Важность принятия любого настроения
Требование счастья
Переключение внимания с чувств
Часть четвертая. Закладка фундамента
Беременность
Симпатическая магия
К какому племени родителей вы относитесь?
Младенец и вы
Планирование родов
Психологический дебрифинг опыта родов
Новорожденный ползет к груди
Первая связь
Поддержка: когда родителю самому нужны родители
Теория привязанности
Каково это – быть младенцем?
Надежный стиль привязанности
Тревожный/амбивалентный стиль привязанности
Избегающий стиль привязанности
Отвергающий стиль привязанности
Побуждающие крики
Другие гормоны, другой человек
Одиночество
Послеродовая депрессия
Часть пятая. Условия крепкого психического здоровья
Связь
Давать и брать – двухсторонняя коммуникация
Как начинается диалог
Поочередное участие
Когда диалог затруднен: диалогофобия
Важность вовлеченного наблюдения
Что происходит, когда мы зависимы от телефона
Мы появляемся на свет с врожденной способностью к диалогу
Младенцы и маленькие дети тоже люди
Как мы учим наших детей быть надоедливыми и как разорвать этот замкнутый круг
Отчего ребенок становится «прилипчивым»
Найти смысл в уходе за ребенком
Настроение вашего ребенка по умолчанию
Сон
Что такое подталкивание ко сну?
Помогать, а не спасать
Игра
Часть шестая. Поведение. Любое поведение – это коммуникация
Ролевые модели
Игра «Победил или проиграл»
Иметь дело с тем, что работает в настоящем, а не фантазировать о том, что может случиться в будущем
Качества, необходимые для хорошего поведения
Если любое поведение – это коммуникация, то что означает неудобное поведение?
Потратьте время на нечто позитивное, чтобы потом не тратить его на негативное
Исправить поведение, облекая чувства в слова
Когда объяснения бесполезны
«Они просто привлекают к себе внимание»
«Они добиваются своего»
«Они знают, как вывести меня из себя»
«С ними что-то не так»
Насколько строгим должен быть родитель?
Еще об истериках
Нытье
Родительская ложь
Детская ложь
Обозначайте свои границы, а не детские
Выстраивание границ с детьми старшего возраста и подростками
Подростки и молодежь
И наконец – когда мы все уже взрослые
Эпилог
Что еще можно почитать/послушать/посмотреть
Благодарности