Классический форум-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 113 661

Линелль Шнееберг | Доктор Сон: научите вашего ребенка спать. 5 шагов к крепкому здоровому сну для детей от 3 до 10 лет (2020) [EPUB]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Литература и прочие Обучающие материалы -> Логопедия, Психология, Педиатрия
Автор Сообщение
Lancelof ®
Лауреат КТ
RG Releasers
Аплоадер эксклюзива
 
Стаж: 10 мес. 10 дней
Сообщений: 3047
Ratio: 127K
Поблагодарили: 403421
100%
russia.gif
Линелль Шнееберг | Доктор Сон: научите вашего ребенка спать. 5 шагов к крепкому здоровому сну для детей от 3 до 10 лет (2020) [EPUB]
Автор: Линелль Шнееберг
Перевод: Алла Виноградова
Издательство: ИД Комсомольская правда
ISBN: 978-5-4470-0423-1
Жанр: Психология, Воспитание детей
Формат: EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные

Описание:
Мечтаете наконец выспаться? А ваш ребенок делает все, чтобы ночи были полны огня? Поздравляем, в вашей семье все как у всех! Хронический недосып – проблема большинства дошкольников и младшеклассников. Их трудно разбудить с утра и еще труднее уложить вечером. Дети попросту не умеют засыпать в своей кровати, потому что их этому никто не научил. Самое время заняться этим, используя план «5 шагов к здоровому сну». Автор книги, психолог сна в детском медицинском центре Коннектикута (США), мама троих детей, откроет секреты, как уложить ребенка спать вовремя и сделать его сон полноценным и здоровым. Многочасовой изнурительный ритуал перед сном теперь в прошлом! Эта книга изменит вашу жизнь и сон к лучшему – миллионы родителей во всем мире уже сказали автору спасибо.
От автора
Предисловие

Пролог. Почему учебник по сну нужен именно дошкольникам и младшеклассникам?
Часть I. Плюсы тренинга сна
1. Сколько моему ребенку нужно спать?
2. Проблемы со сном: откуда они берутся
Почему моему ребенку трудно засыпать?
3. Как тренинг сна пойдет на пользу и ребенку, и всей семье
Чем тренинг сна полезен для ребенка
Как тренировки сна приносят пользу всей семье
Часть II. Те самые пять шагов
4. Шаг 1: подготовьте детскую спальню для крепкого сна
Что нужно убрать
Что должно быть в комнате
Другие полезные мелочи
Правило летнего лагеря
Правило двух часов ночи
5. Шаг 2: каждый вечер следуйте режиму «5П»
Сделайте для своего ребенка красочное расписание-памятку по отходу ко сну «5П»
Выберите время отхода ко сну и соблюдайте его
5 пунктов отхода ко сну «5П»
6. Шаг 3: научите ребенка успокаиваться самостоятельно, когда вы выходите из комнаты
Научите ребенка успокаиваться
Потихоньку выходите из комнаты
7. Шаг 4: ограничьте повторные вызовы и выходы на бис
Используйте «спальные билетики»
Ведите себя тихо… очень-очень тихо!
Эффект заигранной пластинки
Ограничьте выходы в туалет
Переставьте кресло к двери
Возвращайте ребенка в кровать спокойно и молча
Шаг 5: справляемся с пробуждениями среди ночи и рано утром
Составьте план для ночных пробуждений
Найдите решение для слишком ранних подъемов
Часть III. А если всё-таки… (особые случаи)
9. Вдруг у моего ребенка диагноз «расстройство сна» и ему требуется консультация сомнолога?
Медицинские проблемы со сном: возможные варианты
10. Способен ли мой тревожный ребенок приучиться спокойно засыпать?
11. Кошмары, ночные страхи, снохождение, энурез
Почему мой ребенок ходит во сне?
Что делать, если ребенок мочится в постель?
12. Возможно ли наладить сон ребенку с аутизмом?
Эпилог. Сказки на ночь: как абсолютно реальные дети учились крепко спать
Про Лео, который укладывался спать по два часа
Про Аманду, которая спала в плюшевом зоопарке
Про Майру, которая не засыпала, пока в больнице не начнется ночная смена
Про Ташу, чья мама «перепробовала всё»
Про Джеймса, который не желал засыпать в своей кровати
Про Грейс, которая будила всех соседей, когда ложилась спать
Про Аишу, которой каждый вечер требовался идеальный режим отхода ко сну
Про Анну, у которой было три разных режима отхода ко сну
Про Оливера, полуночного обжору
Про Генри, папа которого полночи сидел в машине у входа в дом
Про Мию, которая боялась темноты
Про Софию, чей папа спал в детской кроватке с фиолетовым балдахином
Про Луиса, который нашел в себе силы расстаться с телевизором
Про Тамар, которая прекрасно спала, пока не отправилась с семьей в отпуск
Про Хлою, которая засыпала только ради мамы
Про Лолу, которая поместила двух адвокатов в условия строгой изоляции
Про Теодору, у которой был подростковый режим отхода ко сну
Про Леви, который хотел поехать в летний лагерь
Про Фиби, которая кричала по ночам
Про Эйдана, которому требовалось исследование сна
Приложение А. Как подготовить вашего ребенка к исследованию сна
Что такое исследование сна? Когда и почему оно требуется детям?
Приложение Б. Частые вопросы о программе «5 шагов ко сну»
Приложение В. Распорядок отхода ко сну «5П» и «спальные билетики» для вырезания

Благодарности
Об авторе
Скриншоты:


Время раздачи: с 9:00 до 00:00 (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNMClub.to]_SHneeberg. Doktor Son. Nauchite vashego rebenka spat'.epub.torrent
 Торрент: Золотая раздача  Зарегистрирован
 
Зарегистрируйтесь и скачайте торрент!
1,85 KB

Примагнититься
 Зарегистрирован:   16 Май 2020 10:36:22
 Размер:   1,14 MB  (
 Рейтинг:   4,6 (Голосов: 14)
 Поблагодарили:   72
 Проверка:   Оформление проверено модератором 16 Май 2020 10:48:04
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Литература и прочие Обучающие материалы -> Логопедия, Психология, Педиатрия Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1