буду первым пациентом

О, тогда буду первым пациентом, вопрос такой, недавно упал с велосипеда, упал удачно и отделался царапинами и ушибами(вроде бы), ударился головой, но никаких признаков сотрясения, ни головных болей, ни головокружений тошноты и т.п., а вот плече беспокоит, у меня хронический вывих плеча, и вот после падения, когда немного шевелишь плечем, намеренно, другой рукой, ощущение как будто по песочку кость ходит, что это может быть? Боли нету абсолютно, но в больницу не ходил, как-то сам привык себя обследовать=)

Спокойно. только для того, чтобы не было прироста напряжения мышц заводить руки за спину нужно медленно на выдохе. А дальше почувствуйте, какие движения руками и какое место вам хочется прежде всего погладить, а может быть потом и продавить с чувством удовольствия. при этом подключаеься поза (совершайте плавные движения телом и ищите переходы, в которых вам хорошо). затем сосредоточтесь на ощущениях. Если эта боль, то заполните
ею всего себя без остатка. На резком выдохе вытолкните её из себя. Ну а тело при этом дёрнется как ему нужно (пойдёт волной, замрёт, повернётся...) уверен, если будете делать спокойно с медленным дыханием, то через постуральные реакции найдёте баланс и на фоне психической релаксации ликвидируете проблему сразу, если она недавняя, или через несколько заходов при продолжительной проблеме.