В середине июля сего года сломал руку, перелом со смещением, точный диагноз - "Закрытый метаэпифизеолиз дистального отдела правой лучевой кости со смещением"
Две недели назад сняли гипс (кисть в гипсе была повёрнута наружу), сказали разрабатывать руку (она у меня не выпрямлялась). Сейчас почти разработал, сгибается уже внутрь, примерно на половину. Собственно вопрос: как лучше разрабатывать - мелкими частыми движениями без особых усилий, или что есть силы гнуть через боль? Может какие-то упражнения есть, лфк?
