Павел Федоренко, Илья Качай | Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение (2020) [PDF]

Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
Издательство: АСТ
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
ISBN: 978-5-17-123152-1
Жанр: : Практическая психология
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
Страдаете от грусти, тоски и уныния? Чувствуете усталость и слабость? Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность? Не можете не думать о прошлом? Считаете себя никчемным неудачником?
Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний?

Эта книга – пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Без антидепрессантов, сеансов у психотерапевтов, постоянной самокритики и мыслительной жвачки.
Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни.

Скриншоты:

Время раздачи: до 5 сидов (до появления первых 3-5 скачавших)

Первое от депрессии - холодный душ. Второе - физическая нагрузка или упражнения для разгона крови, можно просто полежать головой вниз, чтобы ноги и остальное тело было выше. Но не очень долго. Особенно такое положение противопоказано людям живущим на чрезмерном употреблении мясной пищи, которая окисляет кровь и делает кровь очень густой, что приводит к очень высоком давлению.

Цитата:

Первое от депрессии - холодный душ. Второе - физическая нагрузка или упражнения для разгона крови, можно просто полежать головой вниз, чтобы ноги и остальное тело было выше. Но не очень долго. Особенно такое положение противопоказано людям живущим на чрезмерном употреблении мясной пищи, которая окисляет кровь и делает кровь очень густой, что приводит к очень высоком давлению.

Сразу видно , что человек понятия не имеет о депрессии , даже не представляет что это такое . Депрессия ( если это диагноз , а не просто плохое настроение ) - это очень серьёзная проблема и заниматься лечением депрессии должны специалисты . Холодный душ и физические нагрузки от депрессии точно не помогут ...

startseff писал(а):

Цитата:

Первое от депрессии - холодный душ. Второе - физическая нагрузка или упражнения для разгона крови, можно просто полежать головой вниз, чтобы ноги и остальное тело было выше. Но не очень долго. Особенно такое положение противопоказано людям живущим на чрезмерном употреблении мясной пищи, которая окисляет кровь и делает кровь очень густой, что приводит к очень высоком давлению.

Сразу видно , что человек понятия не имеет о депрессии , даже не представляет что это такое . Депрессия ( если это диагноз , а не просто плохое настроение ) - это очень серьёзная проблема и заниматься лечением депрессии должны специалисты . Холодный душ и физические нагрузки от депрессии точно не помогут ...

Почитайте книгу Зажги себя. Там много интересного о связи депрессии (болезни) и движения. :|
У Курпатова недавно вычитал, что большая часть эффекта антидепрессантов — это эффект плацебо. Так как же тогда они вылечиваются?