Дэвид Бернс | Терапия Настроения (2020) [MP3]
Автор: Дэвид Бернс
Жанр: Психология
Читает: Михаил Мурзаков
Продолжительность: 15:56:25
Формат (аудиокодек): MP3
Битрейт аудио: 128 Kbps
Издательство: Альпина Диджитал
Описание:Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Аудиокнига поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли.
Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
Время раздачи: С 7 до 22 ежедневно (до появления первых 3-5 скачавших) 
(Голосов: