Классический форум-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 135 014

Майк Байер | BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни (2020) [FB2]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Разное -> Популярная психология
Автор Сообщение
Ray Donovan ®
Стаж: 1 год 5 мес.
Сообщений: 797
Ratio: 20.384
Поблагодарили: 100471
100%
Майк Байер | BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни (2020) [FB2]
Автор: Майк Байер
Издательство: ИД Комсомольская правда
ISBN: 978-5-4470-0455-2
Жанр: Зарубежная психология, Личная эффективность
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
Миллионы людей по всему миру прокачивают свои навыки, чтобы достичь успеха, повышают эффективность, пользуются инструментами тайм-менеджмента, выстраивают стратегии развития личных брендов, но… Мы забываем о любимых занятиях, если они не приносят прибыли. Мы забываем о мечтах, если они кажутся недостижимыми. Мы забываем о себе настоящих.
Предисловие доктора Фила Макгроу
Введение
1 Знакомьтесь, ваше Истинное Я
Составьте список ваших лучших качеств
Упражнение: создайте лучшую версию своего Я
Как стать наставником самому себе
Благодарность
Ваш список благодарностей
2 Ваше Анти-Я
Упражнение: определите главные качества своего анти-Я
Нарисуйте портрет своего анти-Я
Эволюция анти-Я
3 Ваше уникальное путешествие
Пять принципов изменения
Любопытство
Честность
Открытость
Готовность
Сосредоточенность
Источник энергии вашего истинного Я
Оцените свою готовность к переменам
Этапы изменения
Собираясь в путь…
4 Препятствия на вашем пути
Тест на выявление внутренних страхов
Эго против вашего лучшего Я: Выбор за вами
Шаг 1: Распознать свое эго
Гипертрофированное эго. Очевидные примеры
Неочевидные примеры проявления эго
Перестаньте искать виноватых
Шаг 2: Отключите звук своего эго
Упражнение: Аффирмации
Отключите шум
Как распорядок дня может мешать вашему прогрессу
Используйте энергию ритуалов
Упражнение: Ваша мантра
Движемся вперед
5 Социальная жизнь
Преимущества социального общения
Анализ социальных навыков
Часть 1: Умение ясно выражаться
Часть 2: Умение слушать
Часть 3: Умение получать и давать обратную связь
Часть 4: Умение взаимодействовать эмоционально[4]
Подсчет баллов
Профиль ваших социальных навыков
Что делать дальше
Простые инструменты социального общения вашего истинного Я
Тест: Ваша социальная жизнь
6 Личная жизнь
Внутренний диалог
Забота о себе
Тест на определение уровня стресса
Выстраиваем вашу личную систему управления стрессом
Увлечения
Если вам больно
Тест: Ваша личная жизнь
Что будет дальше…
7 Здоровье
Как вы себя чувствуете?
Результаты сканирования тела: Ощущения в голове:
Внутренние ощущения
«Питание по-новому»: Осознанный подход
Физические нагрузки
Профилактика
Тест: Ваше здоровье
Следующая сфера вашей жизни
8 Образование
Упражнение: О вашем образовании
Пусть вами движет любовь, а не долг
Самые важные уроки – это уроки о самом себе
Тест: Ваше образование
9 Отношения
Ваши ценности
Часть 1: Семейные отношения
Если вы обижены на члена семьи
Часть 2: Личные отношения
Мифы и реальность личных отношений
Воспитание с точки зрения вашего лучшего я
Тест: Ваши отношения
Не пора ли немного поработать…
10 Работа
В чем вы талантливы?
Работа ради денег
Каков ваш образ жизни?
Готовы к переменам?
Если вы остались без работы
Как выделиться на фоне других кандидатов
Какой вы работник?
Главные уроки из моего личного опыта
Тест: Ваша работа
Любите свою жизнь
11 Духовное развитие
Генри и его духовное пробуждение
Развивайте свою духовность
Оцените свою духовную жизнь
В чем заключается духовная миссия вашего лучшего я?
Тест: Ваше духовное развитие
Смело двигайтесь вперед
12 Ваша лучшая команда
Оцените свою команду в каждой из сфер
Копаем глубже
Взаимная любовь
Доверие и ожидания
Тест на определение вашего уровня ожиданий
Ключевые элементы: Вдохновение, воодушевление и озарение
13 Семь шагов к достижению ваших лучших целей
Посмотрите на свои сферы
Шаг 1: Определите свою цель с точки зрения конкретных событий или поведения
Шаг 2: Установите для своей цели измеряемые параметры
Шаг 3: Ставьте перед собой цель, которую сможете контролировать сами
Шаг 4: Разработайте стратегию, которая приведет вас к цели
Шаг 5: Разбейте свою цель на этапы
Шаг 6: Установите для своей цели временные рамки
Шаг 7: Разработайте систему подотчетности, чтобы контролировать процесс достижения цели
Больше никаких «Когда-нибудь»
Цели для каждой сферы
Рабочий план по достижению цели
Примеры рабочих планов в действии
Невосполнимый ресурс: Время
Действие:
Действие:
Постоянно ставьте перед собой новые цели
Заключение
Благодарности
Об авторе
Скриншоты:


Время раздачи: 24/7 (круглосуточно) (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNMClub.to]_Mayk Bayer. BestSelf. Kak prozhit' luchshuyu versiyu svoey zhizni.fb2.torrent
 Торрент:   Зарегистрирован
 
Зарегистрируйтесь и скачайте торрент!
4.58 KB

Примагнититься
 Зарегистрирован:   04 Ноя 2020 23:23:58
 Размер:   2.34 MB  (
 Рейтинг:   4.9 (Голосов: 20)
 Поблагодарили:   174
 Проверка:   Оформление проверено модератором 04 Ноя 2020 23:25:55
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Разное -> Популярная психология Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1