Почему бросить курить так сложно?

Наверное, каждый курильщик рано или поздно задумывается о том, что неплохо бы бросить эту пагубную привычку. Но на практике сделать это порой очень и очень сложно. Среди множества исследований, посвященных в основном психологическому аспекту проблемы, выделяется одно — в нем речь идет уже о генетике.

Исследователи из Университета естественных наук штата Мичиган доказали, что некогда отвергнутый генетический механизм может быть ответственен за никотиновую зависимость, а также за эффекты отмены, благодаря которым бросить курить так сложно.

Круглые черви Caenorhabditis elegans подсаживаются на никотин как люди, что делает их удобной моделью для изучения эффекта отмены. В статье, опубликованной в журнале Cell Reports, исследователи выявили специфические гены и микроРНК, которые играют значительную роль в том, как круглые черви развивают никотиновую зависимость и эффект отмены — и эти механизмы скорее всего можно перенести и в область млекопитающих.

Интересно, что прежде подобный подход, сосредоточенный на генах, в этом вопросе уже отвергли, но в нынешнем исследовании ученые показали, что дело не только в никотиновых ацетилхолиновых рецепторах, но скорее в серии генов, которые радикально увеличивают число таких рецепторов, а также в микроРНК — классе небольших РНК-молекул, которые помогают настраивать экспрессию генов.

Раньше этот механизм был отвергнут как незначительный для никотиновой зависимости, но эти выводы были сделаны несколько десятилетий назад, когда ученые использовали менее изощренную технику.

Таким образом, новое понимание генетических механизмов выработки зависимости может помочь нам лучше понять, как она возникает, а также избавиться от нее как в принципе, так и в случаях, когда она уже существует.

Источник

Курение? Нет. Алкоголь? Нафига. Никакого воздействия на разум не приемлю

А электронные сигареты забавны... Давайте еще изобретем электронные пирожки и гамбургеры для толстяков, чтобы им худеть было легче?

Warrior 123 писал(а):

Maximus писал(а): Наверное, каждый курильщик рано или поздно задумывается о том, что неплохо бы бросить эту пагубную привычку. Но на практике сделать это порой очень и очень сложно. Это все бред что бросить курить очень сложно. Да если человек слабый нет силы воли тогда согласен.

В общем-то, вот вам и простой, понятный ответ. Гены, шмены... все дело в силе воли, остальное ерунда

Так, типичные зависимости это...
1. Курение. Никотин, наркотик. Физическая зависимость есть, но незначительная. Как правило, достаточно силы воли, если она у вас есть. Отмазки забавны по определению ) У каждого свой вариант попытки отказа, и хорошо, если вам удачно удалось отказаться от курения.
2. Алкоголь. Тоже наркотик. Алкаши, пьяницы, алко-зависимость дело серьезное. Но в принципе, то же самое, что и с курением. Отказаться пить много (нажираться, напиваться) можно, если есть сила воли. Отлично, если вы умеете пить: культура пития, товарищи, культура пития ;] Не всем дано.
3. Кофе. Кофеин тоже наркотик ) Но тут все проще, чем с курением и алкоголем. Проблемой не является, если только не вредит вам по медицинским показателям, а это надо узнавать в индивидуальном порядке. Не всем кофе можно пить, не всем.
4. Азартные игры. Наркотика нет, чисто психологическая зависимость. Не поддается лечению, лечения нет. Все исключительно на силе воли, другого решения нет... либо запрет на азартные игры в стране и жесткая борьба с подпольными заведениями. В России казино запрещены, у нас в Эстонии они на каждом километре города ^_^

dodn писал(а):

Поиск генетических механизмов ответственных за зависимость - это игра в перекладывание ответственности

Именно так. МЫ разумные существа, не животные какие-то, чье поведение диктуется исключительно заложенными алгоритмами в генах, в инстинктах. Мы можем перепрыгнуть через свои инстинкты и преодолеть проблему, с которой обычное зверье не способно совладать. Потому, что мы люди, человеки )

Что-то делать или не делать это сила воли, наши решения, действия подчинены разуму. Если мы ведемся за эмоциями, за позывами инстинкта, чем мы отличаемся тогда от зверья? Потому говорить про гены и прочее это значит придумывать отмазки, в данном случае все зависит от силы воли, от рационального осознанного решения разума.
Понимаю, кому-то неприятно осознавать свою слабость разума, но увы, здесь только этим все и объясняется, товарищи. Будьте честны с собой...

DurkA045 писал(а):

Курил, бросал, курил и снова бросал, но пришло осознание того что неВры дороже, в общем понял сам для себя, если брошу, свихнусь окончательно...

Бред какой то, сплошной самонакрут и не более.
Это как.
Поругался с девчонкой выпил с горя.
Задержали зарплату выпил с горя.
С утра пораньше не с той ноги встал выпил с горя.
Как бы вроде и причина есть, но а потом можно и без причины накатить. Просто так стопочку для настроения или храбрости и « емае » опять причина а в конце алкаш.

Курить отучить человека можно и это если он сам захочет. Мой успех в том, что я отучил одного товарища курить и он давно уже не курит и в голову не лезет, а раньше коптил, как паровоз по нескольку раз в день.
Папа мой курил и его отучил, теперь давно уже не курит и в голову не лезет.
Способ довольно простой.
А вот победить страсть к алкоголю - это не подъемная задача! Я пытался, но не помогло. Просто, когда человек пропитан алкоголем, как губка, то избавиться от этого очень тяжело. Сам я не пьющий, даже запах спиртного не переношу.
Конечно, я пытался отучить тем же способом, как от курения, но не помогает.

Набрать в поисковике "Канал легких - самый ранимый канал".
В своей практике встречал людей, которые бросали курить под страхом серьезных осложнений по здоровью, встречал также тех. которые серьезно заболев обвиняли родственников в том, что они не настояли и не заставили бросить его курить.
Бросайте, ничего не потеряете, тока приобретете - ну например деньги.
Ну а пример Черчиля - так то не в кассу - может ему генотип позволял. У меня например знакомый практически не болеет - ну а если ОРВИ - так практически 2-3 дня, а если он еще техники йоги и дао подключает так 1-2 дня и все. Вот тока, когда ему углубленное обследование сделали,так оказалось, что у него в селезенке не 12 долек (как обычно), а 14 Плюс он еще техники разные делает по очищению организмы. Когда у него спрашивал - таки наши врачи вроде это знахарство не рекомендуют - отвечает, что он на их советы забил. Но как оказалось например, в некоторых странах антипаразитарные чистки уже рекомендуют - например в Израиле, особенно для владельцев собак и кошек.

Бросил пить, курить, "влюбляться" - стали деньги появляться. Стали деньги появляться - стали девушки цепляться. Стали девушки цепляться начал .......

Gepardus писал(а):

"Сила воли" - абстракция чистой воды. Изменение среды и обстоятельств жизни да, вещь материальная. Но, в основном, все плывут как труха по реке в розлив. А с вашим методом так вообще можно только кататонический ступор себе заработать, не более того.

Нет. Не абстракция. Либо можешь сказать чему то нет, либо не можешь. Остальное, это всё "один раз не ...". А потом шутки из серии "бросить курить легко. я 5 раз бросал.".
Хорошо. Могу ещё принять что все люди разные, что многим надо слезать постепенно. Но делать это надо всё равно быстро, не год, не пол года. Составил расписание, и жёстко придерживаешься. Уменьшаешь, уменьшаешь. Пусть 2-3 месяца. Но я понял в одно. Нарушать нельзя. Нарушил 1н раз, всё, можно забивать. Т.к. начинается то, что описал выше. А далее "второй раз, как первый раз". Я это и на себе испытал, и много раз видел.

Warrior 123 писал(а):

DurkA045 писал(а): Курил, бросал, курил и снова бросал, но пришло осознание того что неВры дороже, в общем понял сам для себя, если брошу, свихнусь окончательно... Бред какой то, сплошной самонакрут и не более. Это как. Поругался с девчонкой выпил с горя. Задержали зарплату выпил с горя. С утра пораньше не с той ноги встал выпил с горя. Как бы вроде и причина есть, но а потом можно и без причины накатить. Просто так стопочку для настроения или храбрости и « емае » опять причина а в конце алкаш.

Есть такие отрасли где человек должен много-много общаться с другими людьми. Среди этих людей имеют место быть конченые твари, умственно отсталые и просто лохи которые пытаются самоутвердиться за счёт того что им не могут нагрубить в ответ. Я сам 16 лет проработал в такой сфере. Я здоровый мужик и умею здорово бить человеков. Но мне нельзя было просто не то что грубо ответить, посмотреть косо. Оно того конечно стоило до поры, до времени. И вот невозможно после такого животного успокоиться, и куришь,куришь .... Бросил ту работу и со временем пришло понимание что пора бросать ..

Айван красивый писал(а):

Есть такие отрасли где человек должен много-много общаться с другими людьми. Среди этих людей имеют место быть конченые твари, умственно отсталые и просто лохи которые пытаются самоутвердиться за счёт того что им не могут нагрубить в ответ.

По вашим словам получается, все вокруг дураки и умственно отсталые. Только вы один гений и хороший человек. Что даже подтверждает ваша подпись.

Айван красивый писал(а):

Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.

А может все наоборот.
А это подтверждает, потому как любой здраво мыслящий человек таким в открытою хвастать не будит. Потому как на любой лом всегда найдется анти лом.

Айван красивый писал(а):

Я здоровый мужик и умею здорово бить человеков.

Айван красивый писал(а):

И вот невозможно после такого животного успокоиться

А вас на ту работу принудительно устроили или сами устроились.
Теперь по сути.

Айван красивый писал(а):

успокоиться, и куришь,куришь ....

Это все отговорки.

---

Ничего личного и цель чем либо обидеть вас я не преследовал.

Айван красивый

Я раньше тоже был ранимым к словам.

А с годами понял, что куда как лучше с дураками не вступать в дискуссии - а просто ухмыляться в усы )

т.е. просто со смехом относиться к жизни и вообще.

Просто нужно выдержать первые 2-3 недели, дальше норм. В этом и есть главный секрет: не думайте, что всегда(!!!) будет так же сильно хотеться сигарету, как в первые 2 нед. отказа. Не будет. Через пару месяцев даже вспоминать уже не будете.

резко ничего бросать нельзя

это не мужество - это дурь имхо

растягивание по времени приема и снижение экспозиции/количества
только так
ни табак, ни водку, ни кофе, ни лекарства некоторые

зачем нужна ломка которая может плохо кончится?

Михаил писал(а):

резко ничего бросать нельзя

Кому как. Я смог только резко.

По вашим словам получается, все вокруг дураки и умственно отсталые. Только вы один гений и хороший человек. Что даже подтверждает ваша подпись.

По моим словам получается что : СРЕДИ ЭТИХ ЛЮДЕЙ ИМЕЮТ МЕСТО БЫТЬ. Вроде нигде там не сказано что все такие ?!

Про любить себя, это цитата А.Челентано.

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:

Михаил писал(а):

Айван красивый Я раньше тоже был ранимым к словам. А с годами понял, что куда как лучше с дураками не вступать в дискуссии - а просто ухмыляться в усы ) т.е. просто со смехом относиться к жизни и вообще.

Ну так и я с годами под успокоился )))

Айван красивый писал(а):

под успокоился )))

я как-то раньше был сильно зависим от людей - их отношения ко мне и проч слова какие говорили.
задевало - глубоко задевало мнительный был..

а нынче - абсолютно безразличен стал - это наверное старость - какое-то наплевательское стало отношение кто что сказал ...

а по теме что скажешь - отец курил - рак языка.
умер за год.
тяжело...
но он мужественный человек.
был.

что ещё сказать...

Спокойно курю, когда захочу.
Хотя вообще - не курю.
Главное понимать, что ты свободен - есть желание и понимание, что независим,
то и переключать себя очень легко.
На даче приходится работать - там ты труженик-крестьянин.
Будни программиста - курение мешает сосредоточиться,
включает рекурсию "шар-хаоса" -
подобно движению шара спутавшихся грязных засаленных волос вокруг вашей кофейной чашки. Представите образ и курить расхо-чет-ся.
===
Да, отец курил с 14 - гангрена, ампутация, диван, костыли.

Михаил писал(а):

отец курил - рак языка.

duviduvi писал(а):

отец курил с 14 - гангрена, ампутация, диван, костыли.

...Поможет ли курящим чужой опыт? Или пока с самими не случится не поймут?..