Запускаете файл Block auto-update v.1.3.exe от администратора! Допустим, вы выбрали блокировку, и нажали Ok. После выполнения утилита предложит перезагрузку, я рекомендую выполнить перезагрузку сразу. При удалении блокировки перезагрузка также обязательна.
В заблокированном состоянии вы будете наблюдать следующее сообщение от центра обновления.